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da lilligas
ieri, 7:47
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il numero del giorno
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Re: Il numero del giorno

7 anni e due mesi per me e Marcello :vicini:
da lilligas
22 ago 2019, 13:36
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Risposte: 200
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Ieri, partita alle 16:30 con 38° sono stata sul circuito intorno a casa di 1,3 km con fontanella, ci ho fatto praticamente il bagno 4/5 volte. 19 km a 5:21 min/km, oggi mettono temporali ad Arezzo, non poteva esserci ieri una bella pioggia rinfrescante?!
da lilligas
21 ago 2019, 8:00
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2116
Visite : 46937

Re: Colazione questa sconosciuta

Stamani alle 7 bella colazione con mezza fetta di pane ai 5 cereali (di quelle belle lunghe, vale come una fetta formato pane da mezzo kg) e marmellata di fichi, un cucchiaio di cereali misti a farro soffiato, un albicocca e un caffè amaro. Vediamo a che ora mi tornerà fame per lo Spuntino di metà m...
da lilligas
20 ago 2019, 17:41
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1293
Visite : 14944

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Che bontà :slurp: io il cervo non l'ho mai assaggiato, che sapore ha?
da lilligas
20 ago 2019, 15:50
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1912
Visite : 34975

Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Oggi pranzo leggero prima di venire al lavoro: piatto unico con riso, piselli, ceci. Poi un pezzettino di salsiccia piccante e due albicocche. Stasera, visto che rientrerò verso le 21 cena con pasta al pomodoro, nodini di maiale ai ferri e contorno.
da lilligas
20 ago 2019, 15:15
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Risposte: 200
Visite : 2335

Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Stamani 14 km prima di venire al lavoro a 5:18 min/km. Senza bere acqua (ho fatto un giro lontano dalla mia solita fontanella e non avevo la bottiglietta dietro) è stata dura con 32° :emb:
da lilligas
19 ago 2019, 10:50
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1293
Visite : 14944

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Quelle salsicce con i crauti le mangerei anche a quest'ora :slurp:...e anche quegli arrosticini :slurp: :pig:
da lilligas
17 ago 2019, 7:51
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1293
Visite : 14944

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Ottimo consiglio Arla, grazie, prossima volta che lo fai, foto! Una curiosità : il pollo era intero o petto di pollo? Io una salsina tipo la tua la trovai in internet per condire zuppe e bruschette fatta con rosmarino, sale, capperi, olio e limone. Ancora la devo provare, magari in autunno con una b...
da lilligas
15 ago 2019, 14:39
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1293
Visite : 14944

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Che piatti meravigliosi Arla e fujiko
da lilligas
12 ago 2019, 20:29
Forum: Ultramaratona
Argomento: Orta 10 in 10 - Gozzano (NO) - 03-12/08/2019
Risposte: 40
Visite : 866

Re: Orta 10 in 10 - Gozzano (NO) - 03-12/08/2019

Si', si' abbiamo corso sia con lui che con il grande Marco Menegardi, vincitore del Passatore di quest'anno, li abbiamo incrociati in diversi punti, questa gara è bella anche per questo! Il tempo scorre meglio tra un saluto e l'altro!

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