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da oscar56
ieri, 16:27
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Correre presto al mattino e tempi peggiori
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Sottolineò Dragonady, riscaldamento di almeno 3km con qualche allungo se seduta tecnica. Velocità 30" più lento del FL.
da oscar56
16 lug 2019, 22:14
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Grazie Amici, me lo sono coccolato tutto il giorno ma domani devo tornare a Milano. Siete splendidi.
da oscar56
16 lug 2019, 9:19
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Grazie ragazzi, ufficialmente sono :nonno: certificato.
da oscar56
16 lug 2019, 8:18
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Alle 2,50 è nato, 3,3kg. Tutto bene madre e figlio. Ovvio che siamo al settimo cielo e fra poco ce lo vedremo dal vivo. Oggi riposo ma domattina si torna correre. Tiremm innanz che la vita è bella soprattutto quando regala giorni e gioie come oggi.
da oscar56
15 lug 2019, 23:26
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

grazie Cari, entro qualche ora arriva sicuro e mia figlia sembra si comporti alla grande.
da oscar56
15 lug 2019, 17:35
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buon pomeriggio cari. Anche qui a Madrid stamane si correva con 20 gradi ed un venticello piacevole, morale 1km in più e 25"/km di meno nella media rispetto alla prima uscita sotto cssa in questo parco interessante ed ostico sotto le quattro torri in pratica ogni uscita è un piccolo trail ! Per il r...
da oscar56
13 lug 2019, 22:57
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Parkrun Italia
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Re: Parkrun Italia

Saluti da Madrid
da oscar56
13 lug 2019, 8:41
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Fuji in bocca al lupo a tua sorella, qui non ancora niente, il termine era domani ma probabile qualche giorno in più, lui intanto scalcia di brutto, che voglia già correre come il padre e il nonno? Oggi riposo e paella.Tiremm innanz e forza Gamba con la MTB.
da oscar56
12 lug 2019, 10:47
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Grazie, vediamo l'ora anche per mia figlia poverina che si sta portando appresso un fardello bello big
da oscar56
12 lug 2019, 8:52
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici da Madrid. In attesa di diventare nonno a brevissimo questa mattina uscita di 5km nel parco sotto casa tostissimo.Non so quanti D+ ma penso parecchio.Tutto un saliscendi anche bello ripido su terreno piastrellato o strade bianche.Morale 7'/km di media correndo a respiro neanche tant...

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