La ricerca ha trovato 5692 risultati

da oscar56
19 feb 2019, 11:41
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno Cari. Pure io 8K di rigenerante con l'ultimo a fm e poi nel defaticamento alcuni allunghetti come sempre. Quasi 4° e quindi ho fatto bene a mettere due strati invece di tre e i guanti potevo farne a meno. Sempre una marea di cani liberi che a me come ho già scritto non fanno nulla ma anch...
da oscar56
17 feb 2019, 17:45
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Complimenti Franz =D>
da oscar56
17 feb 2019, 12:02
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buona Domenica Cari. Stamane un bel 12K 80 20 concluso a 5'58 di media, cioè quando il mio lento o poco più è a ritmo moribondo vuol dire che sono ai miei standard richiesti e la forma sta avvicinandosi al top che chiedo al mio fisico senza degenerare, avanti così che la Stramilano 10k nc si avvicin...
da oscar56
15 feb 2019, 10:57
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno Amici. Vi scrivo soddisfatto dell'allenamento di stamane, 3k di wa e poi 5K di medio a 5'33 (5'29,40,35,33,27).Corsa molto fluida e positivo di testa e respiro giusto da fm, discretamente impegnato. Devo dire che non pensavo di essere così a buon punto con 28 km scarsi a settimana, sto pe...
da oscar56
14 feb 2019, 10:14
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buon Giovedì Cari. Oggi riposo, magari in giornata un po' di esercizi core, domani ho 3k di riscaldamento e poi un medio di 5/6km. Tiremm innanz.
da oscar56
13 feb 2019, 10:17
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno Amici. Stamane 8K di cui 3 di wa e poi progressione da fl a fv. Temperatura in rialzo e un sole splendente. Sensazioni buone e cani, tanti senza guinzaglio ma tutti per i fatti loro senza problemi. Tiremm innanz
da oscar56
11 feb 2019, 9:54
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

Molto triste, chissà perchè è arrivata a tanto. RIP
da oscar56
10 feb 2019, 11:36
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
Risposte: 1048
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buona Domenica Amici. Fatti 12K di lento lento, 1,1°con acquerugiola ma percepivo molto più caldo. Palma a Gamba e Jorge.......coraggiosi!!!!!!Tiremm innanz e oggi pasta e broccoli+arrosto di vitello.
da oscar56
7 feb 2019, 13:22
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
Risposte: 917
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Re: Buon compleanno!

Auguroni Andy e tutti.
da oscar56
7 feb 2019, 13:22
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 554
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Oggi ragazzi ho mangiato indiano. Bocconcini di petto pollo al curry e riso basmati. Si prepara un'intruglio di latte (per due 3/4di bicchiere),un pezzetto di burro e due cucchiaini di curry e lo si fa appena sobbollire mescolando e lo si tiene da parte. In una padella olio e un'altro pezzetto di bu...

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