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da giokaos
18 ott 2019, 21:13
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Sempre piatti al top! =D>
da giokaos
18 ott 2019, 20:31
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Stasera: filetti di platessa, piselli al vapore conditi con crema di sesamo e pepe, per dessert 280 g fage 0 (naturale :pirlun:)
da giokaos
18 ott 2019, 6:09
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Speriamo bene Arla! Per me stamattina solo un po' di piegamenti sulle bracci, uscita rimandata a più tardi…
Buon venerdì a tutti voi!
da giokaos
17 ott 2019, 12:43
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

MassiF ha scritto:
17 ott 2019, 11:51
fare un 10km a quella velocita' e a 138 di media :(
La FC non è un riferimento uguale per tutti, anzi, cambia parecchio da un individuo all'altro…
Stamattina l'avevo particolarmente bassa comunque, probabilmente ero stanco per l'uscita intensa di ieri in bici...
da giokaos
17 ott 2019, 10:13
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Petronio ha scritto:
17 ott 2019, 10:03
Vorei fare una bella mezza sulla Manica, mi piacerebbe.
Questa si che è un'ottima idea :beer:
da giokaos
17 ott 2019, 9:18
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

fujiko ha scritto:
17 ott 2019, 9:11
per togliermi di torno un tizio che mi si accolla 🙄🙄
Quanto non li sopporto certi "piaccioni" [-( Mi capita di uscire con "amici" che poi si comportano così anche in mia presenza, imbarazzantissimo :emb:
da giokaos
17 ott 2019, 9:12
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

10 km a ritmo "blando" per me (138 bpm di media), fresco ma bello anche nell'estremo nord Italia stamattina :salut:
Bella l'Inghilterra @MassiF =D> Ho sbirciato instagram e strava :thumleft:
da giokaos
17 ott 2019, 6:21
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Bene SV++! Arrivo per secondo, tra poco corsetta a sensazione...
da giokaos
16 ott 2019, 11:44
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Ottima mossa Oscar! Il vogatore è un attrezzo valido...
da giokaos
16 ott 2019, 5:38
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno, pezzo di fondente e caffè, tra poco un'ora di palestra. Uscita rimandata al pomeriggio visto che avrò tempo…
Solo io mi sveglio sempre con una fame tremenda? Non posso fare a meno di mangiare qualcosa prima di qualsiasi attività...

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