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da shaitan
6 nov 2015, 16:40
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

ok, la bilancia ce l'ho pure a casa, una della tanita a 6 elettrodi (la bc601)... ma i valori sono da prendere cum grano salis più come valore relativo per vedere cambiamenti tra una volta e l'altra, che come valori assoluti. Dal nutrizionista mi ha misurato con un bioimpedenziometro, il df-50 di Im...
da shaitan
6 nov 2015, 15:49
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Plico o bia? Se hai la bia guardati i dati su acqua intra e extra cellulare quelli sono importanti (in generale non solo per l'estetica). Purtroppo noi uomini accumuliamo sul tronco giocandoci gli addominali presto... sarebbe bello accumulare grasso nelle braccia così sembrano ancora più grosse ahahah
da shaitan
5 nov 2015, 20:30
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Uscite le date del campionato mud run http://campionatomudrun.it/le-corse/

Sicuro farò cesano il 2 aprile, spero l'inferno se non parto prima e dopo si vede
da shaitan
5 nov 2015, 17:21
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: * L'Angolo Vegetariano *
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Re: * L'Angolo Vegetariano *

Perché anche le linee guida sull'alimentazione sono tarate su una media e tu non sei una media ma un singolo... la frutta secca di base fa bene, per mia moglie che ha una rettocolite è invece veleno. Chiaro il concetto? Ora o tu, essendo medico di te stesso, riesci ad adattare quello che per la medi...
da shaitan
5 nov 2015, 17:02
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: * L'Angolo Vegetariano *
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Re: * L'Angolo Vegetariano *

Scusa @Alan hai di queste -giuste - preoccupazioni e ti informi su un forum dalla vvale o dallo shaitan di turno? Vai da un nutrizionista sportivo bravo no? E poi analisi perfette per una persona non vuol dire che il suo tipo di alimentazione va bene per te. Per fortuna buone analisi le si ha con qu...
da shaitan
5 nov 2015, 13:58
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Triumph 12
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Re: Saucony Triumph 12

Io ho le ride 7 e le ISO e la calzata è uguale, quindi sì se 9.5 è un pelo corto meglio 10
da shaitan
5 nov 2015, 13:13
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Triumph 12
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Re: Saucony Triumph 12

Runningware house 99e meno dieci del codice che diceva Omarino
da shaitan
5 nov 2015, 12:51
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni prezzi ed offerte [THREAD UFFICIALE]
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Re: Segnalazioni prezzi ed offerte [THREAD UFFICIALE]

Online maxisport direi
da shaitan
5 nov 2015, 12:47
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Triumph 12
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Re: Saucony Triumph 12

A 89e dopo il primo paio a 99e quasi quasi ne prendo uno di scorta :D :D :D
da shaitan
5 nov 2015, 9:21
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Ruzzolando nel fango
Risposte: 650
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Re: [Diario] Ruzzolando nel fango

Riparliamo un po' di cibo... dopo la visita con il nutrizionista, come dicevo, ho tirato un po' su i grassi mettendo un po' di saturi che prima avevo quasi a 0. Ho anche iniziato a prendere i bcaa prima e post corsa che prima mi risparmiavo. Attualmente sto poco più le 26000 kcal settimanali (media ...

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