Nuova fc max ...possibile?
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Re: Nuova fc max ...possibile?
sul test conconi non ci metterei la mano sul fuoco...a me aveva dato 176 di FCMAX ma arrivato a 190 con margine in una 10k
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Ecco @mampr mi sorprende questa coincidenza
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Nuova fc max ...possibile?
@mb coincidenza sì...io nella mezza in firma 168 bpm di media max raggiunta 183 bpm. Nella 10km 172 bpm medi e 190 max.
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Comunque nel test conconi su tapis non hai il tempo di far alzare la fc arrivi prima al limite fisico. Almeno nel mio caso
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Bixio apri la mail
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Re: Nuova fc max ...possibile?
michele, ma i 175 li avevi "stimati" o misurati sul cardio?
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Nuova fc max ...possibile?
e cmq le sensazioni come erano? io in qualche ripetuta sono arrivato a 180-182 con rischio di infarto imminente.. secondo me potrebbe aver avuto uno svarione la fascia.. controlla il grafico o postalo e vediamo
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
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Re: Nuova fc max ...possibile?
Allora ho verificato il test mi dava 178 fc max durante l'ultima frazione (15/9/2014). Ieri mattina la traccia ha sbarellato oltre i 200 bpm in avvio di corsa. A questo punto mi sono insospettito e probabilmente ho utilizzato durante le 2 ultime uscite la placchetta garmin precedente che avevo lasciato vicino quella nuova. Ora riprovo con altre due uscite e cerco di capirci meglio.
Le sensazioni erano di forte impegno
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Re: Nuova fc max ...possibile?
mi unisco,
svolgo attività agonistica (scherma) da 10 anni (ne ho 18), corro perché mi piace e per tenermi allenato
la mia fc a riposo è di 73, ma quello che mi preoccupa è la massima; sono più volte arrivato oltre le 210,
ma il mese scorso nel finale di una mezza corsa per "allenamento" il polar ha rilevato una fc max di 224 bpm.
ok forse ho spinto un po' troppo nel finale, ma non pensavo potessi raggiungere certe quote...
dall'elettrocardiogramma sotto sforzo (cubo) dicono che è tutto ok
che ne dite?
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la mia fc a riposo è di 73, ma quello che mi preoccupa è la massima; sono più volte arrivato oltre le 210,
ma il mese scorso nel finale di una mezza corsa per "allenamento" il polar ha rilevato una fc max di 224 bpm.
ok forse ho spinto un po' troppo nel finale, ma non pensavo potessi raggiungere certe quote...
dall'elettrocardiogramma sotto sforzo (cubo) dicono che è tutto ok
che ne dite?