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Ultimo messaggio: Re: Obiettivo correre 10 Km i… da fujiko, 11 giu 2019, 10:47

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Ultimo messaggio da ingpeo « 28 nov 2018, 12:50
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Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da tomaszrunning « 30 mar 2019, 8:59
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da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
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Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
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da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

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Ciao Paolo...

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da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

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Problemi respirazione e battiti

Ultimo messaggio da Chomsky85 « 23 mag 2019, 23:56
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da Chomsky85 » 23 mag 2019, 15:06

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da Unknown84 » 9 gen 2019, 21:30
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Tabella Runner's World: 60 minuti di corsa in 8 settimane.

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13K e sono vivo ma perchè?

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Integrazione Tabella

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come correre i 10 km

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23 feb 2019, 10:48
Quanto si può migliorare sui 10.000?

Ultimo messaggio da roby_63 « 11 ott 2018, 19:06
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Ricominciare a correre dopo diversi anni

Ultimo messaggio da decibel83 « 4 set 2018, 13:44
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Novizio primi km

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Ritmo gara a tappe....

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da cazzonotto93 » 30 mag 2018, 12:26

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Test ritmo gara

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Ultimo messaggio da tabs78 « 24 set 2017, 18:18
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Ultimo messaggio da ma181 « 10 set 2017, 19:07
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da ma181 » 9 set 2017, 18:55
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mio primo PB sui 10000m 42,28s

Ultimo messaggio da fujiko « 10 set 2017, 17:39
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da Giammo82 » 29 ago 2017, 20:04

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Moribondo, mi fai un baffo!!

Ultimo messaggio da ziomik2 « 23 ago 2017, 9:19
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da ziomik2 » 15 ago 2017, 9:39

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fondo lento o corsa lunga svelta per i 10.000

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da Andrenicky » 16 ago 2017, 19:56
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allenamento per gara 10 km collinare

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da davisqua » 10 lug 2017, 13:52

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Ultimo messaggio da atom « 6 lug 2017, 18:27
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da DonCoco » 19 mar 2017, 19:24
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10 km con battiti sempre alti

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