10km Sotto 60'

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

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Mantalle RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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Ultimo messaggio da jenga
19 set 2021, 17:46
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
28 apr 2010, 11:04
Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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Ultimo messaggio da Runn1ng
27 lug 2022, 17:57

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obiettivo....."moribondo"

da mav373 » 14 mar 2011, 12:53
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Ultimo messaggio da fujiko
12 ott 2021, 14:04
PARLA COME CORRI!

da Albertozan » 6 giu 2013, 10:36

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Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 10:36
Allenamento per 10 km intorno ai 55 min - 50 min

da twin74 » 11 feb 2016, 11:10
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Ultimo messaggio da fujiko
16 giu 2021, 11:17
riammazziamo sto moribondo

da setoro » 7 feb 2017, 20:48
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Ultimo messaggio da Ryushito
2 lug 2020, 12:27
10 km in 1h e 07

da ValeSlow » 14 set 2016, 16:34
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Ultimo messaggio da lablinux
14 ott 2019, 15:30
Scelta scarpe

da Valentinabc » 3 feb 2018, 14:57

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Ultimo messaggio da Miro 69
3 feb 2018, 22:22
Obiettivo...moribonda con passeggino al seguito!

da Luna78 » 15 mag 2017, 15:53
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Ultimo messaggio da d1ego
19 mag 2017, 7:56
10K in 59'19 e adesso?

da Hellenon » 18 ago 2016, 23:36

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Ultimo messaggio da Hellenon
22 ago 2016, 12:03
Per il mio compleanno, voglio superare il test del moribondo!

da giuriv » 5 giu 2016, 10:35

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Ultimo messaggio da giuriv
5 giu 2016, 13:08
prima volta 10 km

da mark115 » 14 mar 2016, 20:22

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Ultimo messaggio da mark115
15 mar 2016, 14:39
Moribondo superato ma ci sono ricaduto

da Alch1mista » 16 ott 2015, 13:35

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Ultimo messaggio da tytanico
27 ott 2015, 17:30
Consiglio gambe

da Menez » 17 set 2015, 13:16

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Ultimo messaggio da gian_dil
24 set 2015, 12:50
Che dolore...

da Hystrix » 20 set 2015, 19:40

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Ultimo messaggio da Hystrix
20 set 2015, 19:40
Obiettivo: migliorare i 10km

da Attenov » 29 giu 2015, 12:02

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Ultimo messaggio da Attenov
29 giu 2015, 12:02
sempre lui.....il moribondo

da suxsusy » 5 mag 2015, 12:32
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Ultimo messaggio da suxsusy
8 mag 2015, 11:03
Superato il test del moribondo

da mule_ale » 17 apr 2015, 15:17

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Ultimo messaggio da mule_ale
17 apr 2015, 18:28
tabella per avvicinarmi ai 50 min

da roger81 » 1 mar 2015, 22:28

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Ultimo messaggio da chargedbolt
18 mar 2015, 14:09
14 ore

da edo1506 » 9 mar 2015, 12:21

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Ultimo messaggio da saab94
9 mar 2015, 16:27
10K in 55' - che faccio? Lunghi o ripetute?

da andkemio » 3 feb 2015, 9:08

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Ultimo messaggio da Sigma
11 feb 2015, 14:09
Fattore velocità demotivante!

da lenta_mente » 16 set 2014, 16:26
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Ultimo messaggio da Sigma
17 ott 2014, 23:49
Determinare ritmo

da diesel74 » 15 set 2014, 22:15

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Ultimo messaggio da elefly
2 ott 2014, 14:35
10 km in meno 60 minuti

da Raixtlin » 28 mar 2014, 23:49

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Ultimo messaggio da m4rc01
8 apr 2014, 11:00
"Moribondo" : passed!!

da zioGaro » 25 feb 2014, 23:04

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Ultimo messaggio da gianmarcocordella
11 mar 2014, 13:58
10k in 55 minuti

da davide 9384 » 14 nov 2012, 12:32

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Ultimo messaggio da roby67
7 dic 2013, 23:57
Allenamento 10km 55'

da Matteore » 2 dic 2013, 17:23

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Ultimo messaggio da Matteore
3 dic 2013, 0:35
Iniziare il percorso "antiorario" nei 10k

da WCephei » 5 ago 2013, 11:25

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Ultimo messaggio da nicolah9000
25 nov 2013, 13:44
Moribondo superato! :)

da beg92 » 3 set 2013, 22:25

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Ultimo messaggio da beg92
4 set 2013, 19:03
Sudatissimi 10k

da Agi1680 » 18 lug 2013, 15:11

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Ultimo messaggio da Ste87
19 lug 2013, 18:21
10 km in meno di 1h

da Martinella » 24 apr 2013, 19:05
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Ultimo messaggio da cima976
11 giu 2013, 10:49

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