Andare a correre.... dopo lavoro 3
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Guru
- Messaggi: 4593
- Iscritto il: 12 dic 2015, 12:45
- Località: Padova
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Brava Elisa!
Per me la gara di venerdì è stata un altro piccolo passo nel recupero della condizione. Ritmo più lento di 10"/km rispetto alla stessa gara dell'anno scorso, ma comunque in cresecndo rispetto alle prime due del circuito di quest'anno. Venerdì terza gara in tre settimane...aspettiamo a vedere cosa succederà
Buona settimana a tutti!
Per me la gara di venerdì è stata un altro piccolo passo nel recupero della condizione. Ritmo più lento di 10"/km rispetto alla stessa gara dell'anno scorso, ma comunque in cresecndo rispetto alle prime due del circuito di quest'anno. Venerdì terza gara in tre settimane...aspettiamo a vedere cosa succederà
Buona settimana a tutti!
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
FACEBOOK
INSTAGRAM
POLAR FLOW
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
POLAR FLOW
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 3541
- Iscritto il: 13 apr 2017, 15:16
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno!!!!!
Complimentissimi alla nostra @Elisa che ieri ha inanellato l'ennesima impresa, G R A N D E!!!!
Con le temperature che c'erano hai dimostrato veramente grande tempra, bravissima!
Super bravo anche @Andy, mica facile neanche nella calura padovana
Super brava anche @Vvale, sono molto contenta per te che il ginocchio non ti abbia dato noia, hai tenuto anche un bel ritmo, ottimo!
Complimenti anche a tutti coloro che non hanno gareggiato ma hanno messo in cascina ottime corse!
Per me weekend super intenso, sabato ho camminato con mia mamma in un bel percorso con dentro un passaggio in una stalla tra le mucche ieri invece tapasciata in un percorso incantevole a pochi km da casa con un Cicerone d'eccezione: Jonathan! Ragazzi, ho fatto la figura da tapina, a metà percorso il caldo mi aveva già annientata e l'ho portata in fondo camminando e corricchiando, mi dispiace perché il nostro amico era in gran spolvero, l'ho trovato in ottima forma e sulle salite andava che era un piacere, se scrive ancora che è fuori forma non credetegli, ha gamba per quattro!!! Comunque abbiamo corso per quasi tutto il tracciato assieme poi presa da estrema pietà gli ho chiesto di proseguire per non infliggergli il mio calvario, io ho continuato con un aitante settantacinquenne
Rimango comunque contenta, conosco il mio corpo e l'effetto del caldo, so che non posso avere pretese in questo periodo ma se penso ai primi anni estivi di corsa mi viene da piangere, non reggevo neanche 10 minuti perché la testa cominciava ad andare subito in gondola, ora se controllo il ritmo e se cammino quando sento di scoppiare riesco comunque a fare qualcosa, va benissimo così
Complimentissimi alla nostra @Elisa che ieri ha inanellato l'ennesima impresa, G R A N D E!!!!
Con le temperature che c'erano hai dimostrato veramente grande tempra, bravissima!
Super bravo anche @Andy, mica facile neanche nella calura padovana
Super brava anche @Vvale, sono molto contenta per te che il ginocchio non ti abbia dato noia, hai tenuto anche un bel ritmo, ottimo!
Complimenti anche a tutti coloro che non hanno gareggiato ma hanno messo in cascina ottime corse!
Per me weekend super intenso, sabato ho camminato con mia mamma in un bel percorso con dentro un passaggio in una stalla tra le mucche ieri invece tapasciata in un percorso incantevole a pochi km da casa con un Cicerone d'eccezione: Jonathan! Ragazzi, ho fatto la figura da tapina, a metà percorso il caldo mi aveva già annientata e l'ho portata in fondo camminando e corricchiando, mi dispiace perché il nostro amico era in gran spolvero, l'ho trovato in ottima forma e sulle salite andava che era un piacere, se scrive ancora che è fuori forma non credetegli, ha gamba per quattro!!! Comunque abbiamo corso per quasi tutto il tracciato assieme poi presa da estrema pietà gli ho chiesto di proseguire per non infliggergli il mio calvario, io ho continuato con un aitante settantacinquenne
Rimango comunque contenta, conosco il mio corpo e l'effetto del caldo, so che non posso avere pretese in questo periodo ma se penso ai primi anni estivi di corsa mi viene da piangere, non reggevo neanche 10 minuti perché la testa cominciava ad andare subito in gondola, ora se controllo il ritmo e se cammino quando sento di scoppiare riesco comunque a fare qualcosa, va benissimo così
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
-
- Top Runner
- Messaggi: 14085
- Iscritto il: 15 nov 2010, 11:12
- Località: Fidenza (PR)
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Ciriciao !
Oggi 6 km alle 12.
Mi raccomando non uscite nelle ore più calde, bevete molto, mangiate molta frutta e verdura
Oggi 6 km alle 12.
Mi raccomando non uscite nelle ore più calde, bevete molto, mangiate molta frutta e verdura
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
-
- Guru
- Messaggi: 2081
- Iscritto il: 12 gen 2012, 18:02
- Località: Crotta d'Adda (CR)
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Soprattutto se siete anziani
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
-
- Guru
- Messaggi: 2572
- Iscritto il: 3 gen 2012, 11:18
- Località: Verona
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
io per ora mi sto concentrando sul bere molto
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
-
- Guru
- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Grazie a tutti!!
bravi Jonathan e Fra x la vostra tapasciata!
Miro e Ale
bravi Jonathan e Fra x la vostra tapasciata!
Miro e Ale
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
-
- Guru
- Messaggi: 2167
- Iscritto il: 30 nov 2011, 9:41
- Località: Modena
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@miro seguo in pieno i consigli, anzi per chi vuole c'è un app che prevede le ondate di calore e da le raccomandazioni per la prevenzione
@vvale e @andy complimenti per le vostre gare
@jonathan e happyfra bello correre in compagnia, dobbiamo riorganizzare
Per me stasera 8 km con allunghi finali, sudatissimi....
@vvale e @andy complimenti per le vostre gare
@jonathan e happyfra bello correre in compagnia, dobbiamo riorganizzare
Per me stasera 8 km con allunghi finali, sudatissimi....
-
- Guru
- Messaggi: 2572
- Iscritto il: 3 gen 2012, 11:18
- Località: Verona
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Buongiorno!
@marpit ben volentieri ! ne parlavamo domenica con la @Fra , dai che ci sentiamo per organizzare qualcosa a breve
devo ammettere che oggi vi ho tradito… e sono uscito a correre alle poco prima delle 6!
Da un mese a questa parte mi sveglio sempre alle 5am per cui stamattina invece che rimanere a rotolare nel letto fino alle 7 come al solito, ho optato per corsa mattutina.
Fantastico che anche la moglie era già sveglia in quanto ha deciso di ricominciare a correre al mattino; alzarsi assieme aiuta un sacco a vincere il risucchio esercitato dal letto...
Devo dire che la temperatura al mattino è fantastica, c'è fresco e con poca umidità; tutta un'altra cosa rispetto alla sera che è veramente una sauna.
Tuttavia mi devo ancora abituare all'orario ; Al mattino proprio non riesco a spingere e infatti nonostante la forte sensazione di fatica , i battiti sono sempre rimasti molto bassi (135 di media)
Vabbè , se non vi offendete continuo a frequentare la stanza anche se nei prossimi mesi passo tra le fila dei vampirunners mattinieri
@marpit ben volentieri ! ne parlavamo domenica con la @Fra , dai che ci sentiamo per organizzare qualcosa a breve
devo ammettere che oggi vi ho tradito… e sono uscito a correre alle poco prima delle 6!
Da un mese a questa parte mi sveglio sempre alle 5am per cui stamattina invece che rimanere a rotolare nel letto fino alle 7 come al solito, ho optato per corsa mattutina.
Fantastico che anche la moglie era già sveglia in quanto ha deciso di ricominciare a correre al mattino; alzarsi assieme aiuta un sacco a vincere il risucchio esercitato dal letto...
Devo dire che la temperatura al mattino è fantastica, c'è fresco e con poca umidità; tutta un'altra cosa rispetto alla sera che è veramente una sauna.
Tuttavia mi devo ancora abituare all'orario ; Al mattino proprio non riesco a spingere e infatti nonostante la forte sensazione di fatica , i battiti sono sempre rimasti molto bassi (135 di media)
Vabbè , se non vi offendete continuo a frequentare la stanza anche se nei prossimi mesi passo tra le fila dei vampirunners mattinieri
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
-
- Top Runner
- Messaggi: 6684
- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
E anche Jonathan si fa irretire dal lato vampiro della corsa!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Guru
- Messaggi: 4593
- Iscritto il: 12 dic 2015, 12:45
- Località: Padova
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Nonostante l'età, faccio tutto il contrario di quanto sarebbe raccomandabile: continuo imperterrito con le camminate veloci immediatamente dopo pranzo e quando vado a correre, vado tardo pomeriggio ma con il sole ancora alto
D'altra parte ho sempre timore che, andando a correre la mattina presto, ciò possa corrispondere alla "messa in moto" dei due gatti che potrebbero creare qualche problema a chi a casa vorrebbe dormire un altro po' ...
D'altra parte ho sempre timore che, andando a correre la mattina presto, ciò possa corrispondere alla "messa in moto" dei due gatti che potrebbero creare qualche problema a chi a casa vorrebbe dormire un altro po' ...
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
FACEBOOK
INSTAGRAM
POLAR FLOW
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
POLAR FLOW