La Trenta del Mare - Ostia (RM) 09/10/2016

[fujiko]

In bocca al lupo ragazzi
Vai Yuri

Le famose buche sono belle piene d'acqua penso

[Yuri77]

Faremo la 30.000 siepi

[fujiko]

[mb70]

In bocca al lupo!

[F.Pessoa]

Ho spulciato la classifica ed ho trovato tempi stratosferici di alcuni amici del forum. Bravi!

[Yuri77]

Ancora non ci credo 2h07'39 alla media di 4'15/km nonostante il carico settimanale di 113 km. Lunghissimo corso alla Tergat con ultimi 2 km a 4' e 3'50 in base ai cartelli chilometrici e non del gps. Primi 22 km a 4'16/km ultimi 8 km a 4'12/km
38^ assoluto e premiato come 8^ di categoria SM35.
Vi voglio bene

[fujiko]

Yuri il sub 3h è lì che ti aspetta

[Alberto Daniel]

Grande prestazione Yuri! Attendo il report sul tuo sito, stai preparandoti al meglio per Valencia!

[Renzo]

Grandissimo Yuri, ottima prestazione. A Valencia mi devi scendere sotto le 3 h!!!

[ceres1976]

prima 30km 2h33e41 di real time...fino ai 22km, media dei 5...poi ho accusato la mancanza di lunghi, dato che l'ultimo fatto, risale a fine agosto nella roma by night