Grazie Antobart, grazie a tutti
Spinto dalle vostre testimonianze, ieri sera ero a letto alle 20:45....stamattina mi sono alzato da solo alle 04:20...un 10/20 minuti di stand-by ..poi mi sono alzato....con calma ho preso la mia fetta biscottata..un caffè..e subito sui rulli per 1H..a cui ho aggiunto un 30' di Pesi...Dopo la doccia...whey con acqua + banana....oggi stavo bene....vi faccio sapere giovedì...grazie..ciauuu
Allenamenti quasi notturni
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- Novellino
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Re: Allenamenti quasi notturni
inizio a capire che da quando mi sveglio..sono coperto per 1h 30'
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- Novellino
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Re: Allenamenti quasi notturni
Ciao a tutti...
Grazie ai vostri consigli, sto iniziando a correre al mattino alle 05:00 (coperto dalla mia scorta di glicogeno)
Ciauu
Grazie ai vostri consigli, sto iniziando a correre al mattino alle 05:00 (coperto dalla mia scorta di glicogeno)
Ciauu