Stralivigno - Livigno (SO) - 23/07/2016

[maurobg]

Maurobg (sei mio conterraneo orobico?), mi stai convincendo. Già amo la montagna e tutto il comprensorio Bernina e dintorni, poi se mi dici che è ancor meglio della Sarnico Lovere Run... wow!
Devo però trovare una sistemazione per una notte che non mi sveni... in famiglia siamo in 4.

Ciao Alberto, scusa il ritardo, si sono bergamasco pure io e te la straconsiglio!fai unweekend lungo a Livigno con in mezzo questa gara e ti vorrai trasferire! Anche io quest'anno porto la famiglia e guarda che gli appartamenti a Livigno non sono affatto cari,anzi...gli alberghi invece lascia stare...cmq si,se ami la montagna qui hai dei panorami stupendi e una partecipazione della gente e un ospitalità che ti lasciano di stucco!se ti serve una mano con gli appartamenti scrivimi in privato che ho qualche nome da darti

[Molinardo]

Buondì, avete qualche consiglio su che allenamento fare questa settimana?

Avevo pensato a una serie di rip 4x1000 oggi per "svegliare" le gambe e un bel lento mercoledì.

Voi cosa farete?

[lbardella]

Ci sarò anche io sabato!
Non è da molto che corro "seriamente", ho un 51 sui 10K e 1.57 sulla 21K, secondo voi è alla mia portata una gara come la stralivigno? Non vorrei arrivare proprio per ultimo!

[CMauri]

@Molinardo, alla fine è una mezza poco più impegnativa delle altre, fai quello che faresti di solo come scarico.
@lbardella: tranquillo.. con due ore sulla mezza li puoi metterci sulle due ore e mezza, l'anno scorso saresti comunque arrivato davanti a 60 persone.

C.-

PS: il weekend scorso il passo della forcola era chiuso per neve!

[Molinardo]

@lbardella sono nella tua stessa situazione, non credo arriveremo ultimi!

@CMauri, non ho mai corso una mezza in vita mia!

[Tommy2705]

Io oggi ho fatto un lento da 18 Km, domani riposo e poi mercoledì variazioni su 10 Km. Giovedì Lento rigenerante di 12 Km e venerdì riposo.

Però ho ancora il Carpegna di ieri sulle gambe! 15 Km D+700.

[maurobg]

Io l'ultima settimana seguo il consiglio del mitico coach Massini:riposo completo dalla corsa e cross training(esercizi per il core e al max nuoto) così sono sempre arrivato stracarico alle gare

[StePo8]

arrivata conferma con nr. pettorale.

prevista pioggia, previsto PB

[Tommy2705]

Anche a me arrivata conferma, e purtroppo anche la notizia che prenderemo pioggia (che se non fosse battente, non è poi questo disastro)

Il problema saranno le mie Ghost 8 che hanno un rapporto con il bagnato (asfalto, figuriamoci sterrato) come la Russia con il CIO.

[Bailador80]

Dai però ho visto che se piove, piove a gara iniziata. Cioè, partiamo asciutti e al massimo ci rinfreschiamo nel durante

Più che altro in effetti mi viene il dubbio scarpe, mi sa che quelle da trail me le porto dietro e decido al momento, anche se penso di usare le normali da strada.