Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[Marcos]

[Lord_Phil]

Io faccio il tratto in discesa e tu quello in salita, e scommettiamo 10.000 euro su chi ci mette meno, tanto secondo te è più piatto di una pista.

"Tratto di cui abbiamo una diapositiva":

[zazs]

Oggi ho fatto una gara in “sostituzione” di quella saltata domenica scorsa

Nuovo pb 38’10”, ho tolto altri 20”

La pista in cui intendevo allenare i 400 è stata dichiarata inagibile e chiusa, quindi mi sto dedicando ancora alla strada
Al momento non ho altra pista dove andare

[Runiko]

Oggi finalmente sub 40'.
Uffa ve lo devo proprio dire che la gara era di 9.3km?

[Lord_Phil]

ottimo zaz
Inagibile temporaneamente tipo per troppa acqua, o a lungo termine?

[zazs]

Mah, le cose nella “terra dei fuochi” sono imprevedibili
Pare sia un problema “politico”
Assurdo

[Spuffy]

Oggi 25 km a 4.01 con 10 km a 3.20 o poco meno

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[Lord_Phil]

scusa hai sbagliato thread, intendevi scrivere nella stanza 42....

[EvaK]

Oggi 25 km a 4.01 con 10 km a 3.20 o poco meno

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Quindi sei passato lì per l'Arena, hai fatto i tuoi 2 giri e te ne sei andato.
Io oggi dopo i 5000 in pista a Trento sono tornata sulla distanza correndo lo stesso precorso di Spuffy ma solo un giro ( 5k). Sotto i 4' al km non sono più capace.
Inutile dire che speravo in un miracolo che durante la preparazione della mezza mi regalasse anche un bel tempo sui 5000 (non funziona mica così, che i maratoneti danno il meglio sulle distanze brevi?) invece direi in linea con la pista di qualche mese fa, considerando le 2 curve a U, le cavallette, il ghiaino, le curve a gomito.

[daniloge]

strano Eva, sei in forma, un sub 20' dovevi portarlo facile secondo me.