[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
Oggi 21 km Endurance con variazioni in mezzo 10x400
Train Low, Race High
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
Stamattina 3000m nuoto 600+ 2x400+ 4x200+ 8x100 con ripartenze
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
visto che domani avevo la giornata di riposo dal lavoro avevo intenzione di fare un bel lunghetto in bici da 100 km, ma il meteo dice che domani piove, quindi ho deciso di correre oggi dopo il lavoro, sono uscito alle 15 e ho fatto solo 65 km a ritmo alto...!
pazienza...!!!
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
oggi piscina fatti 3,8km ( 6x400 + 7x200 )
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
Da lunedì che lavoro fino alle 8 e ho appena saputo di dover lavorare anche il sabato!
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
non possiamo fare invece che per mese, visto che sono poche pagine un
[2016]Quale allenamento triathlon oggi?.
Magari Nick modificando quello che hai inserito di Marzo.
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Un bambino che gioca vince sempre