Pareri allenamento sui 1000 metri

[Athena]

Ciao a tutti ragazzi!
Sono una ragazza di 24 anni, peso 68 kg e sono alta 1,75. Per la prima volta che mi trovo costretta ad approcciare al mondo della corsa; sono sempre stata un’atleta di pattinaggio artistico, ferma ormai da 3 anni causa lavoro. Sono riuscita a passare le prove scritte del concorso di Polizia di Stato e adesso mi trovo impreparata a dover affrontare le prove fisiche. Per quanto riguarda il salto in alto e i piegamenti non ho alcun tipo di problema. Sui mille metri, ragazzi, un disastro!!! Sono una fumatrice (ho ovviamente rallentato da quando ho preso atto di aver passato le prove scritte e conto di smettere o ridurle veramente al minimo), ho un problema terribile con il fiato. Dopo 400 metri avrei bisogno di una bombola di ossigeno e non riesco a continuare!!! Da settimana prossima dovrei iniziare gli allenamenti con un preparatore di atletica leggera e il fatto che sarò seguita da un professionista mi fa stare psicologicamente meglio. Però la mia domanda è: è possibile preparare i 1000 metri in circa un mese e mezzo/2 mesi partendo dalle mie condizioni? Ho provato solo una volta il test sui 1000 metri in completa autonomia e parto da un tempo di 6,21 minuti, il tempo massimo consentito è di 4,55. Lo so, disastro! Difatti mi sono scoraggiata tantissimo. Però non voglio abbattermi completamente e voglio dare il massimo! Volevo sapere se siete a conoscenza di esperienze simili alla mia, se conoscete qualcuno che è partito da una situazione analoga ed è riuscito a portare a termine la missione o, semplicemente, vorrei un parere da voi runner che siete sicuramente più esperti di me! Grazie in anticipo a chiunque dedicherà del tempo nel rispondere alle mie domande! Vi auguro una buona serata!

[gambacorta]

hai già scritto il messaggio nella sezione adatta, qua chiudo

[Doriano]

lo stavo facendo anch'io!