Marciare invece che correre

[runningmamy]

La mia insegnante di fitwalking diceva di non allungare il passo, ma di aumentare la frequenza
Qui qualche info e un bel video
http://www.fitwalking.it/ita/tecnica-fitwalking.aspx
https://youtu.be/ia3iEhW86_4

[mdb]

Ieri e oggi ho fatto le prime due uscite,ho visto che come cadenza sto sui 130 passi/minuto

[mbuto]

Per iniziare a marciare senza prendere abitudini scorrette vorrei prendere qualche 'lezione', conoscete qualcuno in zona romana che possa formare un novello marciatore con qualche lezione ad hoc?

[runningmamy]

Parli di marcia in senso stretto?
Se invece ti va bene anche fitwalking ( il metodo dei fratelli DaMilano) sul sito fitwalking.it trovi l'elenco degli istruttori certificati, regione per regione