Tabella passaggi in pista

[skizzo78]

Fino a qualche tempo fa là si trovava on Line .. ed era una tabella che ti diceva dettagliatamente i tempi di passaggio in base alla andatura …ai 100,200,400 etc etc
Qualcuno di voi può’ postarla?

[nicola_1990]

https://www.podismolombardo.it/ritmi/te ... petute.htm

qui c'è un calcolatore che ti calcola i tempi a 100/200/400 (e distanze successive volendo) inserendo il passo al km.

Comunque fondamentalmente se impari alcuni ritmi a memoria (anche solo 1'12"/1'24"/1'36" ai 400 che sono 3'00"/3'30"/4'00" al km) basta poi ricordarsi che 1 sec./400 m sono 2.5 sec/km e da lì puoi fare i conti a mente (nel giro di una dozzina di allenamenti li impari tutti a memoria in pratica).

[skizzo78]

https://www.podismolombardo.it/ritmi/te ... petute.htm

qui c'è un calcolatore che ti calcola i tempi a 100/200/400 (e distanze successive volendo) inserendo il passo al km.

Comunque fondamentalmente se impari alcuni ritmi a memoria (anche solo 1'12"/1'24"/1'36" ai 400 che sono 3'00"/3'30"/4'00" al km) basta poi ricordarsi che 1 sec./400 m sono 2.5 sec/km e da lì puoi fare i conti a mente (nel giro di una dozzina di allenamenti li impari tutti a memoria in pratica).

Lo avevo visto questo …
Mi serviva un altra pdf..
Grazie uguale