62^ Monza Resegone -22 giugno 2024

[LELLO72]

@EvaK potresti fare una terna vincente .

[vvergani]

Bravissimo! Raccontami tutto quello che devo sapere ahahahhaha

Ciao scut,
io ne ho corse 7 (6 completate, 1 Fuori Tempo Massimo).

La gara è affascinante, tant'è che ci saremo anche quest'anno.

Concordo con tutto quanto hanno già scritto, soprattutto "non tirare la prima parte per arrivare sani alla salita".
A mio parere non serve essere abituati a trail o altre gare fuoristrada per la MO-RE.
Fino ad Erve è tutta strada (Asfalto - da Calolziocorte a Rossino ci sono tratti in pavè e le scalette).
Passato il controllo orario di Erve, dove devi essere entro le 4h 15' dalla partenza, pena esclusione dalla classifica, al termine del paese, inizia il tratto "fuoristrada".
Di questo tratto, la prima (fino a dove inizia il Prà di Ratt) e l'ultima parte (dopo il forcellino) sarebbero anche corribili, ma devi considerare che hai già tanti km sulle gambe, è buio, ... quindi camminare anche di buon passo non è un "disonore".

Quello che noi facciamo, nell'ultimo mese prima della gara, sono un paio di lunghi con finale in salita proprio a Erve: partiamo da Calolzio, andiamo a Brivio o a Lecco e poi torniamo a Calolzio, e terminiamo la corsa salendo fino ad Erve.
In allenamento, noi non siamo mai andati fino alla capanna, ci siamo sempre fermati ad Erve.

Visto che tu non sei della zona, dovresti trovare dalle tue parti una salita di 4-5 km corribile; prima di attaccare la salita correte almeno 20-24 km sul piano, per simulare la fatica che affronterete quella notte, dove dopo 32 km di pianura (+ o -) la strada comincia a salire.

Buone corse, e "ci vediamo in capanna".

Ciao

[Scut]

Grazie mille dei consigli!

[francescoluongo]

Ciao a tutti, scrivo per un allenamento in comune: sabato 18 qualcuno è interessato a correre insieme 20km + salita Monza Resegone (fino a Erve)?