Andare a correre appena svegli 20

[6061361]

buongiorno ragazzi, settimana di primo turno... si lavora "appena svegli"

[gambacorta]

e io provo a correre in PP
buon lunedì

[Gaietta]

Buongiorno

per me riposo stamattina, si riparte da domani.

Buon lunedì a tutti

[run4fun]

Anche qua tanta pioggia e vento, riposo.

Buona settimana a tutti!

[aiace.ct]

Giorno cari
Oggi donazione plasma.poi sistemazione cartacce Tassa rifiuti e poi si vedrá...

Buonagiornata

[fujiko]

Buongiorno vamps,

oggi per me riposo, 20' dicore stability e stretching.

Buon inizio settimana a tutti

[giokaos]

Alla fine sono uscito per una breve corsetta sotto l'acqua. Poco male...

[peters1]

Buongiorno a tutti!!

grandi allenamenti per tutti vedo!!

Qui pioggia a dirotto da stamattina alle 5. si esce domani!

Buone corse a tutti!!

P.

[lucco78]

Giorno a tutti!
Oggi male:
- Mi hanno fatto ritardare
- Quindi poi ho avuto meno tempo per correre (1km in meno)
- Sono partito per 5km in progressione 5:20 ---> 4:40
- I primi km credevo di essere troppo veloce e di dover rallentare... invece ero a 5:20
- Poi ho finito decentemente, facendo l'ultimo a 4:40 come previsto

Cooooooomunque, buon lunedì anche a voi

[SV++]

Buongiorno, oggi ero sveglio già alle 4 e 30 per andare al lavoro in bici e iniziare alle sei, ma mi son scordato di scrivere. L'intenzione sarebbe pedalare un paio d'ore dopo il turno, vediamo se si decide a piovere in mattinata o se mi prendo la pioggia per strada...