Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
compli per la gara,zakkis ha scritto:eccomi qui di ritorno.
13,73km al mio garmin in 1h 16'media 5,33/km
considerato che mi sono allenato con spinning e nuoto sono soddisfatto.
visto Igiul prima della partenza che si riscaldava con un amico in posizione non commentabile.
complimenti per i 20km ma rimane il dubbio del tuo preriscaldamento..................igiul ha scritto: La corsa, tutto bene, un bel percorso.
Mi sono fatto come da programma, prima il giro da 6 km poi quello da 14 e ho messo insieme i 20 km reali, portati a casa alla tranquilla media finale di 5'20".
Ci vediamo settimana prossima a Vignate
spiace tantissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Dubstepper ha scritto:Purtroppo oggi volevo esserci ma mentre stavo iniziando il mio percorso di avvicinamento,correndo, da Milano Centro sono stato assalito da un cane senza guinzaglio che mi ha fatto rovinare a terra.
La proprietaria,munita anche dell'immancabile cellulare e passeggino,ha tentato di andarsene indisturbatama per fortuna a poche decine di mt.dei testimoni oculari l'hanno fermata.
Visita d'obbligo al P.S.,tanto spavento e 5gg.di prognosi.
Domani le Compagnie di Assicurazioni inizieranno le trattative...
Davvero un peccato non essere presente,il meteo è stato ottimo.
mi dispiace!! speriamo niente di graveDubstepper ha scritto:Purtroppo oggi volevo esserci ma mentre stavo iniziando il mio percorso di avvicinamento,correndo, da Milano Centro sono stato assalito da un cane senza guinzaglio che mi ha fatto rovinare a terra
La proprietaria,munita anche dell'immancabile cellulare e passeggino,ha tentato di andarsene indisturbata
Visita d'obbligo al P.S.,tanto spavento e 5gg.di prognosi.
Domani le Compagnie di Assicurazioni inizieranno le trattative...
Davvero un peccato non essere presente,il meteo è stato ottimo.
FILIPPIDE ha scritto:complimenti per i 20km ma rimane il dubbio del tuo preriscaldamento..................igiul ha scritto: La corsa, tutto bene, un bel percorso.
Mi sono fatto come da programma, prima il giro da 6 km poi quello da 14 e ho messo insieme i 20 km reali, portati a casa alla tranquilla media finale di 5'20".
Ci vediamo settimana prossima a Vignate
..meno male il buon Zakkis, non aveva una macchina fotografica con se.. 
Domenica a Peschiera non c'ero per motivi familiariEastwood ha scritto:Ho dovuto abdicare perché speravo di arrivarci con i mezzi ma mi sono accorto solo ieri sera che nei giorni festivi non arrivano fin lì
comunque di regola le tapasciate in zona le frequentoLa prossima volta ,se ti serve uno strappo dalla fermata,fammi pure un fischio 
Gentilissimo, grazie mille!davide1977 ha scritto:Domenica a Peschiera non c'ero per motivi familiariEastwood ha scritto:Ho dovuto abdicare perché speravo di arrivarci con i mezzi ma mi sono accorto solo ieri sera che nei giorni festivi non arrivano fin lì
Eastwood ha scritto:Gentilissimo, grazie mille!davide1977 ha scritto: Domenica a Peschiera non c'ero per motivi familiari
niente di che!!!! ... naturalmente devi arrivarmi dietro altrimenti vai a casa a piedi 
