Uso del cardiofrequenzimetro

[Chry74]

Non condivido il tuo discorso, anzi, credo che le temperature così alte penalizzino la prestazione per noi novellini piuttosto che runner ottimizzati.

[Cooperman]

Va be

[Ivan.corti]

Sono d'accordo con cooperman inoltre penso che allenarsi con la fc non significa sono constatare eventuali differenze o rilevarne un dato di fatto .. Alla base c'è un costante monitoraggio dello stato di forma che varia continuamente


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[Cooperman]

Ma qualcuno ha mai fatto un test del lattato?

[Ivan.corti]

Io sia per il running che per il ciclismo con il test di sogna ...


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[Cooperman]

Sogna sarebbe soglia? E ogni quanto lo rifai il test?
Perché secondo me fare un test a febbraio dove magari si ha una condizione molto più improntata sull aerobico e poi pensare di non fare un test ogni mese fidandosi solo del cardio è inutile. Parere personale dovuto a quello che ho vissuto io

[Ivan.corti]

Si ovviamente soglia [emoji3] ... Hai perfettamente ragione io avevo sperimentato questi test nelle due discipline quando facevo duathlon per curiosità e per vedere se i miei test da campo erano attendibili ... Ma sono d'accordo con te soprattutto se uno imposta il proprio allenamento sulla fc è fondamentale ripeterlo con cadenza mensile o bimensile a seconda del tempo dedicato all'allenamento


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[labboro]

Per curiosità, chi ha effettuato il test lattato, ha trovato valori di soglia diversi da quelli che credeva di avere?

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[Ivan.corti]

Dipende da molti fattori ... Dalla tua attitudine a fare i test da campo , dalla sensibilità con cui li fai è come li interpreti e dagli anni di esperienza che hai sul campo .. Ovviamente il test del lattato attesta scientificamente con il valore del lattato il risultato del test ... Per cui se il test che è fisico lo esegui correttamente va bene anche senza lattato


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[Cooperman]

Concordo