Test di Yasso

[Palmer69]

Non avevo comunque intenzione di partire a 5' al km per poi arrivare gattonando, ma applicando Riegel all'ultima mezza "regolare" corsa a Verona (Bedizzole ha un po' di saliscendi), dalla mezza in 1:42'30" arrivo a una proiezione sulla maratona di 3:33'43"... un attimo pi� confortante del 3:54'11"... [/quote]


Caro "concittadino", ti diro' che io personalmente delle tabelle di "previsione" mi fido tanto quanto ci si puo' fidare delle previsioni del tempo.
Vanno bene...pero'...ecco. Io faccio sempre parte del "pero'"

Io ho il mio best sulla mezza di 1h40m.
Le tabelle di solito dicono:" prendi il PB sulla mezza, moltiplica per 2,2 ed ottieni il tempo maratona".
1h e 40= 100 minuti per 2,2 = 220 minuti= 3 ore e 40 circa.
Io corro con 18 minuti di "troppo".

Il test di Yasso comunque andrebbe corso circa 10 giorni PRIMA della maratona, se fai Firenze (30 novembre) sei in "anticipo".

Ciao!!

[Albertozan]

Mi sfugge qualcosa............ a ecco....era un po' vecchietto il discorso Palmer69, va beh che sei novellino ma una bella tanto per stare attenti

[Palmer69]

Mi sfugge qualcosa............ a ecco....era un po' vecchietto il discorso Palmer69, va beh che sei novellino ma una bella tanto per stare attenti

Oddio!
che ho fatto di male.
Non è stata colpa mia!!

Scherzi a parte......che cosa ho combinato?

[Palmer69]

Mi sfugge qualcosa............ a ecco....era un po' vecchietto il discorso Palmer69, va beh che sei novellino ma una bella tanto per stare attenti

AZZ!!

Ora ho capito!

era un thread del novembre scorso!

Azzolina...sono indietro di 11 mesi.!!

Chiedo venia!

[Albertozan]