Valori del colesterolo. Come li avete ?

[Matt21]

quando è migliorato il compenso del diabete

Cioè? Potresti spiegare meglio? Grazie!

Tutto! Tofu, broccoli, kale, lenticchie, ceci, cavoletti di Brussel, funghi (eccezionali), tutto senza sale e olio, solo spezie.

Interessante! Pensavo si facessero solo patatine e simili... che marca e modello hai?

[MassiF]

Il nome friggitrice ad aria/air fryer ha molto senso, e’ un forno, piccolo, con una ventola, che consuma meno del forno tradizionale (che è più grande). Inoltre ha più scomparti che permettono di cucinare cose diverse contemporaneamente. La mia è una Ninja, poco più di 100 sterline

[Matt21]

Grazie mille, ho googlato e dovrebbe essere una cottura simile alla "Crisp" del mio forno a microonde che uso già molto spesso

[MassiF]

Immagino di sì, non è ovviamente l’ elettrodomestico a fare la differenza ma il modo di cucinare, senza olio

[ghoghi15]

Ma non c'è da essere d'accordo o meno...riportavo semplicemente la mia esperienza compresa l'introduzione di nuovi alimenti demonizzati ed il passaggio a dieta vegetariana che ha impattato zero(su di me che comunque ho sempre avuto un alimentazione più che buona). Ci credo che su altri può impattare, non sono del settore per espormi con realtà certe!

[same]

quando è migliorato il compenso del diabete

Cioè? Potresti spiegare meglio? Grazie!

In primavera ho cambiato la terapia per il diabete perchè la compensazione non era soddisfacente mentre non ho cambiato nulla per il colesterolo.
La glicata è migliorata molto e parallelamente il colesterolo, che è passato da 240 a 167 in tre mesi

[Matt21]

Grazie @same

[Matt21]

Eccomi nel thread...

Fatto gli esami la settimana scorsa:
Glicemia 108
Colesterolo totale 282
Colesterolo HDL 94.6
Rapporto colesterolo/HDL 2.98
Colesterolo LDL 175
(l'ho ricavato da un calcolo trovato online perchè sulle analisi non c'era)
Trigliceridi 58

Ho acquistato un misuratore di glicemia e ieri alle 21 ha misurato 82 (pranzato con ceci e 1 banana alle 13 e caffè espresso con 1 bustina di zucchero alle 14.30), stamattina a digiuno 69.


È chiaro che devo far scendere il colesterolo e fare attenzione alla glicemia ma possibile un delta così ampio sulla glicemia a distanza di pochi giorni? Anche aggiungendo un 10-15% di errore sul misuratore casalingo la differenza è notevole.

È possibile che gli esami di laboratorio (eseguiti in una grande clinica privata convenzionata SSN) siano poco accurati?

Terza e ultima domanda: cosa consigliate di fare per il colesterolo? So benissimo di essermi lasciato un po' andare con l'alimentazione in questi ultimi mesi e sto già tornando in carreggiata.

Ah, non ho parametri passati con cui confrontare, le ultime analisi risalgono credo a 15 anni fa...

Grazie a chi vorrà rispondere (ah, no, la birra no...)

Riprendo questo mio post perchè, facendo varie ricerche in rete, ho notato che - benché il colesterolo totale sia indubbiamente alto - il rapporto Col. Totale/HDL 2.98 è ottimo, così come il rapporto HDL/LDL 1.85, entrambi associati a un basso rischio cardiovascolare.

Insomma, la situazione non mi sembra poi così grave, o sbaglio?

La glicemia, misurata quotidianamente, si attesta su una media di 83 mg/dL (anche volendo aggiungere un 10% ci siamo).

[giokaos]

Concordo. Valori simili ai miei.
Hai per caso fatto anche esame per emoglobina glicosata?

[Matt21]

Grazie per il feedback @giokaos
No, non facevo esami da 15 anni e mi sono beccato quelli che mi ha prescritto il medico.

Tu stai seguendo un regime alimentare in particolare per il colesterolo? Stai comunque cercando di abbassare i valori? Perchè non mi è proprio chiaro se, dal momento che i valori dei rapporti sono buoni, posso star tranquillo e continuare con le mie abitudini alimentari o se è il caso comunque di far scendere i valori.