Valori del colesterolo. Come li avete ?

[MassiF]

Non sono riuscito a prendere ancora l’esame completo , ma il colesterolo totale a questo esame era 3.8 mmol, che dovrebbe essere 147, calato da 185 nel giro di 6 mesi. Domani controllo gli altri valori, ma spero di non trovare sorprese

[giokaos]

Accidenti @MassiF meno della metà del mio

[MassiF]

Se hai tagliato i latticini vedrai come cala anche a te. Ripeto qui quello che ho scritto in un altro thread, ho limitato il burro di noccioline e cominciato ad usare la air fryer

[giokaos]

Lo spero! Grazie @MassiF

[tomaszrunning]

dicembre 2022:
Pressione 134-83 (nonostante -olmesartan 20mg)
Colesterolo...... 266
HDL.................60
LDL................175
Trigliceridi.......156

con i primi del 2023 il medico mi prescrive le statine (10mg di Ezateros)

referto fine marzo 2023:
Pressione 119-70
Colesterolo...... 150
HDL.................60
LDL..................78
Trigliceridi.......100
pero il valore di certa CPK è 705!
ecco perchè dolori muscolari, stanchezza, dolori cervicali e crampi nonostante scarse sedute di jogging

da questa settimana devo prendere Ezateros a giorni alterni e ripetiamo le analisi tra 3 mesi...
magari CPK diminuisce senza far alzare il colesterolo

Aggiornamento
come deciso con il medico Ezateros prendo a giorni alterni
non corro, per un stiramento mese scorso, per mancanza di tempo, per caldo ma sopratutto una stanchezza adosso (alle 22 dormo già )
mangio quello che mi da l'orto: 4 o 5 pomodori al giorno, tante zucchine a giorni alterni
carne quasi nulla, ricotta, gualche formaggio svizzero... birra tutte le sere
vado a donare sanque ed ecco i risultati:
Pressione 125-81
Colesterolo......155
HDL...............62
LDL...............81
Trigliceridi....59

per 7 giorni sospendo le statine e ripeto le analisi al ASL
Colesterolo......184
HDL...............63
LDL...............110
Trigliceridi....57
Creatinfosfochinasi -CPK......284

faccio un altra prova: statine soltanto 3 volte a settimana... e tra 3 mesi vedimo

Aggiornamento ottobrino
Colesterolo 197
HDL 65
LDL 111
Trigliceridi....105
Creatinfosfochinasi CPK......328


Diminuendo le statine Colesterolo si è alzato ma dolori muscolari diminutiti... nonostante CPK sempre altino. Magari mi sono abituato?

[robertovedovi67]

@tomaszrunning da "ignorante" so comunque che il magnesio è indicato proprio in questi casi per aiutare la funzionalità muscolare

[giokaos]

Ad un mese e mezzo dagli ultimi esami, avendo eliminato latticini e limitato prodotti animali in generale, ecco i miei valori: colesterolo totale 246 - trigliceridi 48 - HDL 126 - LDL 110.
Negli ultimi esami il totale era 316!
Anche la glicemia media si è abbassata (la misuro spesso) sempre sugli 80.

[MassiF]

Ottimo @giokaos ! Immagino sia un bel sospiro di sollievo, e la conferma che l'esercizio fisico non basti ad avere i valori sotto controllo, la dieta incide tantissimo

[giokaos]

Grazie @MassiF ! Ne sono sempre più convinto pure io, oltretutto limitare il più possibile la carne è "cosa giusta" anche per molti altri motivi

[Matt21]

Eccomi nel thread...

Fatto gli esami la settimana scorsa:
Glicemia 108
Colesterolo totale 282
Colesterolo HDL 94.6
Rapporto colesterolo/HDL 2.98
Colesterolo LDL 175
(l'ho ricavato da un calcolo trovato online perchè sulle analisi non c'era)
Trigliceridi 58

Ho acquistato un misuratore di glicemia e ieri alle 21 ha misurato 82 (pranzato con ceci e 1 banana alle 13 e caffè espresso con 1 bustina di zucchero alle 14.30), stamattina a digiuno 69.


È chiaro che devo far scendere il colesterolo e fare attenzione alla glicemia ma possibile un delta così ampio sulla glicemia a distanza di pochi giorni? Anche aggiungendo un 10-15% di errore sul misuratore casalingo la differenza è notevole.

È possibile che gli esami di laboratorio (eseguiti in una grande clinica privata convenzionata SSN) siano poco accurati?

Terza e ultima domanda: cosa consigliate di fare per il colesterolo? So benissimo di essermi lasciato un po' andare con l'alimentazione in questi ultimi mesi e sto già tornando in carreggiata.

Ah, non ho parametri passati con cui confrontare, le ultime analisi risalgono credo a 15 anni fa...

Grazie a chi vorrà rispondere (ah, no, la birra no...)