Iperpronatore?

[ciaodissementendo]

Grazie a entrambi!
Dici che una volta su 3 è sufficiente? Tipo nei lunghi?

[Emanuele1976]

Be', prova a iniziare a metterle in rotazione, poi vedrai tu come ti senti ad usarle, direi che per iniziare 1 volta su 3 va bene, e sì, magari nei lunghi dove è maggiore la fatica per il piede e la caviglia.

[ciaodissementendo]

Ma dici che potrebbe non essere necessario il cambio di scarpa totale per ogni allenamento perché comunque l’appoggio è neutro, prima che la parte interna ceda portando a pronare ?

[Emanuele1976]

Dico che come per tutto quanto nella corsa devi procedere gradualmente Magari introduci le Brooks Adrenaline GTS e non ri ci trovi o sono più i fastidi che i benefici.

Dopo un mese le risposte te le dai da solo

[ciaodissementendo]

Ok, proverò a tornare in negozio, e intanto faccio vedere quel video. Perché li mi hanno sempre fatto il test da statico, in cui risulto neutro.
E pensa che è uno dei punti vendita per runner più rinomati della mia provincia

[orange]

Secondo questo specialista non è eccessiva e non necessito di passare a scarpe da pronatore, ma mi basterà 1 seduta a settimana di forza (mi ha insegnato vari esercizi da fare con elastici) per limitare gli infortuni in futuro.

Ma se sei andato da uno specialista, perché non segui quanto ti ha detto?
Anche perché gli esercizi di forza dovrebbero essere la base di ogni runner, anche con più di una seduta settimanale, quindi già questo consiglio è ottimo.
Poi sulla questione scarpe, se fin ora non hai mai avuto fastidi non ha senso cambiare passando ai modelli antipronazione, anche perché quel video non mostra (a noi) il grado di pronazione che invece ha visto lo specialista soprattutto da dietro. Da quello che si vede può essere anche un movimento naturale della corsa che non ti causa alcun problema.
Al massimo, in futuro cerca scarpe più stabili delle Novablast, perché anche tra le neutre può esserci molta differenza.

[Emanuele1976]

Boh, uno specialista che fa solo il test statico per me non è uno specialista
Il test statico, anzi, per me è totalmente inutile. Da fermi è una cosa, camminando un'altra, correndo un'altra ancora!

Solo correndo vengono fuori le caratteristiche interessanti: tallonatori, meso/avampiedisti, pronatori neutri e supinatori!

Io ho i piedi tendenti al piatto (statico) eppure il mio appoggio è da supinatore, le scarpe le consumo quasi solo in zona mesopiede esterno. Senza test dinamico questo non verrebbe mai fuori.

[ciaodissementendo]

Tutto giusto, però l’utente sopra con “specialista” intendeva dire il fisioterapista esperto nel running da cui sono andato ieri per farmi controllare l’appoggio dinamico, e che mi ha fatto il video. Mentre facevo quei 10 minuti di corsa sul tapis penso mi abbia ripreso anche da dietro, io mi sono fatto mandare quello ma chiederò anche le riprese da dietro.
Colui che mi ha fatto solo test statico per ben due volte è invece il negoziante da cui ho comprato le 3 paia di scarpe che ho usato nei 2000/2200 km di quest’anno…..e come dicevo sopra è pure un negozio di quelli “super/top/in voga” per i runners

[orange]

Infatti parlavo di quello che ti ha fatto il video e che ti ha dato quel consiglio.
Anche perché, per come la vedo io, se si decide di avvalersi di un aiuto di un professionista, che sia un nutrizionista, un allenatore, un fitoterapista etc. non ha senso andarci, pagare e poi fare altro o delle vie di mezzo.

Poi sul video io dicevo solo che per vedere bene quanto collassa in piede all'interno lo vedi meglio da dietro, ma anche se non hai il video non ha importanza. Anche perché, proprio per quanto detto sopra, se lo specialista ti ha detto che non ti servono le scarpe con supporto, non vedo perché dovresti ascoltare me nel caso io ti dica il contrario
Per me l'unica cosa che devi fare, oltre agli esercizi, è scegliere scarpe neutre meno cedevoli delle Novablast.

[Emanuele1976]

Ora è tutto più chiaro, lo specialista è vero specialista nonché videatore
Tendenzialmente sono d'accordo con orange: se ti fidi del fisio, fai come ti ha detto lui: rafforza il piede e continua con scarpe neutre. Magari ne prendi un paio più strutturato come consigliato da orange o, per provare, un paio antipronazione come quelle consigliate da me giusto per toglierti lo sfizio di sapere come ti ci trovi