Tendinite tibiale posteriore
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Re: Tendinite tibiale posteriore
eh bravo, ci ho pensato ad una A4.
oppure mi farò comunque la prova video ecc e deciderò...prima di prendere dei ..zzo di plantari ci penso!!
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Re: Tendinite tibiale posteriore
E' ufficiale, ho tendinopatia al t.p.
Sto facendo tecar e fans (ho preso più fans in queste 3 settimane che in tutta la mia vita!).
il doc insiste con sto plantare....boh! proverà a fare qualche prova.
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Re: Tendinite tibiale posteriore
aggiornamento: dopo le tecar, la tendinite sembrava passata, in gennaio ripresi a corricchiare.
poi il 1 febbraio mi sono operato alla spalla (era programmato) e non ho corso fino al 15 marzo.
ovviamente alla caviglia più sentito niente.
ebbene, dopo 4 uscite, ieri...dolore alla caviglia!
sono molto demoralizzato...consigli??
poi il 1 febbraio mi sono operato alla spalla (era programmato) e non ho corso fino al 15 marzo.
ovviamente alla caviglia più sentito niente.
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Re: Tendinite tibiale posteriore
@Doriano hai poi provato il plantare? Se infiammazione e' tornata cosi' prepotentemente, potrebbe davvero essere legata a qualche scompenso biomeccanico
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Re: Tendinite tibiale posteriore
eh no, fra una cosa e l'altra non sono riuscito a farlo (a parte che ho notevoli perplessità, ma ok).
Però ho corso zero km per 45 giorni e 20 km in questa ripresa dopo l'operazione alla spalla....un'infiammazione che torna dopo così poco?
Però ho corso zero km per 45 giorni e 20 km in questa ripresa dopo l'operazione alla spalla....un'infiammazione che torna dopo così poco?
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Re: Tendinite tibiale posteriore
Potrebbe essere sai? Io alla caviglia ho un problema simile ai flessori (soprattutto al flessore lungo dell'alluce con dolore retro-malleolare mediale)...recidivo, ho dei plantari dinamici che non metto quasi mai perché sono spessi ed un po' pesanti (me li feci fare anni fa) ... Però con quelli la cosa migliora tantissimo ... Io proverei perché se hai fatto fisioterapia e sei stato fermo, la precedente infiammazione dovrebbe essere stata debellata... è probabile che si sia riformato il quadro precedente ... O magari è sufficiente un periodo di esercizi specifici di rinforzo del tibiale posteriore (elastici etc)
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Re: Tendinite tibiale posteriore
quello che più mi perplime è: ho fatto 22 mila km senza plantare ed ora mi accorgo che ho un problema posturale?
comunque ok, mi farò vedere di una plantorologo!
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Re: Tendinite tibiale posteriore
In effetti è un po' inusuale, i miei problemi sono successivi alle ben 5 distorsioni in inversione che ho avuto negli anni sulla stessa caviglia, che ha evidentemente perso la geometria originale che aveva prima. Nel tuo caso potrebbe essere un adattamento posturale per qualcos'altro, ma vai a capire ...
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Re: Tendinite tibiale posteriore
Ma esercizi per rinforzare le caviglie e i polpacci durante il periodo di fermo ne hai fatti? Perché altrimenti cambia poco, se prima avevi problemi (qualsiasi sia l’origine) continuerai ad averli, purtroppo il riposo non basta
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https://www.strava.com/athletes/16547371
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Re: Tendinite tibiale posteriore
no, poco.
dovrei vero?
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