Andare a correre appena svegli 21

[Arla]

Buonasera cari!
Oggi riposo e ritorno ad Est, si esce domattina in scioltezza...
Aiace, per Monteforte ci siamo!!!

[giokaos]

Rieccoci, buongiorno. Stamattina uscita tranquilla con un amico

[m@@x]

Buongiorno a tutti
Rientro ora da 1 ora di corsa ma... capita solo a me oppure anche a voi???
La mattina faccio una fatica micidiale a prendere i giri. Io corro SEMPRE con il cardio e la mattina schiatto per tenere i battiti richiesti.
È tipico della mattina o sono io la pecora nera?
Saluti e salute a tutti

[franz86]

anche io per la prima mezz'ora tendo ad avere i battiti più bassi del normale, 6-10 battiti almeno. però se faccio qualche scatto durante il riscaldamento sale più in fretta ai valori normali.
Buongiorno vamps. fra un pochino esco per una mezz'oretta di recovery

[shasha74]

Ciao a tutt@ oggi riposo....in più leggera tosse e raffreddore... e Pisa è lì.
@m@@x io esco solo alla mattina e quelle rarissime volte che sono uscito di sera ho fatto una fatica bestia. È questione di abitudine, io mi faccio 2 km lenti e poi inizio i lavori....
Ps io corro SEMPRE SENZA cardio

[m@@x]

Grazie ragazzi.
Buone corse e buona giornata a tutti

[Gaietta]

Buongiorno
fatti 40’ lentissimi e 20’ di workout. Ecco a proposito di battiti, i 40’ dovevo farli a 75%fcmax, in pratica sono ferma, non mi riescono proprio.

Buon martedì a tutti

[gambacorta]

è normale che la mattina appena svegli il cuore lavori più basso arriva dal riposo del sonno
@gaietta 75% di FC per noi “lenti” vuol dire andare a velocità ridicole, ma è così

secondo giorno di riposo, l’influenza nn mi ha ancora lasciato, un po di ossa “rotte” e leggero mal di gola, io volevo far ste settimane di scarico tranquille x recuperare e invece sto di
buon martedì

[aiace.ct]

Buongiornoooo
Sveglio da mò!ginocchia indurite dal lastricato veronese del serale di ieri organizzato sul momento.10 km lungoadige umidi nelle ossa e poi un pò di sano CO2 nel traffico ma quando si arriva a S.Zeno é sempre un fermo immagine.da rifare allungando fino a ponte Pietra.

E vaiiii Arla&co. Co(re grande)&Arla. Sapremo riscaldarci all arrivo se tu non arrivi giá ubriaca al traguardo.ogni anno il meteo é stato diverso dal gelo a neve a pioggia a freddo sotto zero ma é fatta proprio bene...q.uno ci va anche per il pacco dono.Son bei posti...mi tocca allenarmi in salita allora.

La giornata continua tra mocio piscina e microfoni.baibai

[Arla]

Buongiorno!
Aiace, io mi ubriaco con mezzo bicchiere, puoi chiedere al Co(re grande)!
Spero di non dare spettacolo, comunque farò i 20, che già sono belli ondulati... Oggi il Co(re) dovrebbe procedere con l'iscrizione...
Intanto stamattina richiamino di velocità, 7 km di fartlek, venuti in 41'56" senza fatica, molto bene!
Sarà la pizza salsiccia e peperoni+panettone di ieri sera!
Buona giornata a tutti!