Andare a correre appena svegli 21

[Gaietta]

Buongiorno

per me allenamento pomeridiano e sembra che oggi ci sarà il sole finalmente. Sto seguendo un’ultra di 501 km e 30.000 d+ che fanno qui in Emilia Romagna, cavolo che mostri! Tantissimo rispetto per chi affronta una gara così.
@aiace auguroni!
@arla mi abbandoni così da sola nell’illegalità
@scut

Buon martedì a tutti

[Scut]

@aiace auguri!
@sv le ripetute alle 3.40??
Per me oggi trasferta a Milano per delle riunioni, mi sa che non riesco a correre

[C3pO]

@arla se hai un foam roller potresti provare a passare quello sui tibiali anteriori.
Stamattina avevo le buone intenzioni di svegliarmi un po’ prima per iniziare a studiare prima, e invece mi sono riaddormentata. Ho
Comunque fatto una baby corsetta al Parco ( che poi vabbè parco non è perché è molto piccolo ) solo per correre su una superficie morbida. Invece delle 8, inizio alle 8:30 a studiare.
Buon lavoro a chi lavora, o a chi studia!

[Gloria83]

Buongiorno ragazzi!
@sv ma come fai a fare le ripetute a un orario così illegale? complimenti!
@peters buon rientro
@arla non saprei... ma YouTube potrebbe avere le risposte!

Per me stamattina 14 km al freschetto!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane con una bella temperatura 9K e rotti CL + allunghi, media 5'50 in progressione fino a 5'30. Finalmente una corsa con sensazioni decenti dopo un paio di mesi. Per le sensazioni post però sempre meglio aspettare la sera

Buona giornata a tutti

[run4fun]

@SV++ tanto rispetto per te!
@aiace.ct auguri!!!

Stamattina altra uscita con il sole approfittando delle ferie, tot 13k con all'interno 5x1k@3'35

Domani Svizzera all'ombra dell'Eiger: qualche giorno in paradiso prima della Jungfrau marathon.

Buona giornata a tutti!

[Petronio]

Mi associo agli auguri ad aiace.

Domanda per sv: ma dove le fai le ripetute a quell' ora?

In bocca al lupo a run4fun da ora.

Per me oggi 16 km fino al mare. Un lieve principio di raffreddamento subito svanito, quindi è venuta fuori una bella galoppata in progressione.

Statemi tutti bene.

[Arla]

C3pO, grazie, buona idea!
Gaietta, non cedere troppo al lato oscuro!

[Petronio]

@petronio complimenti per il podio e per i caichi di gare che riesci a tollerare

@gamba abbi pietà per chi è rientrato in ufficio....

il petronio sale
che personali hai
auguri ajace

Visto ora... vuoi i miei di personali?

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina mezza mezza da wa a fls includendo i tre cavalcavia del parco. A parte il wa mi sto avvicinando ai 6' di FL. La temperatura più fresca a me fa miracoli. Cani sciolti dappertutto ma tutti inoffensivi, qui sono abituati a scorrazzare fra noi runners e ci ignorano. Tiremm innanz e avendo ricevuto in regalo un bel pezzo di guanciale ne approfitto per cucinare un'amatriciana come si deve!