Andare a correre.... dopo lavoro 3

[TheBeast]

Buongiorno ragazzi! Ieri ho approfittato delle nuvole e del leggerissimo vento che ha reso il pomeriggio più fresco rispetto i 32 gradi di inizio settimana, quindi appena tornato da lavoro scarpette e via 1h di corsetta tranquilla

[treep]

Buongiorno a tutti.
Ieri sera per me 12km tranquilli.
Tutto molto bene se non che li termino un po' più rigido del solito. Uhm... la scarpa ha superato da poco i 300k... mi pare decisamente prestino per queste sensazioni. Sospendiamo il giudizio.

Bella camminata defaticante.
Bel reintegro con sgombro e datterini al forno e verdure.

[stella66]

Ciao a tutti, come al solito incasinata ma ci sono. Ho letto velocemente e vedo che nonostante il caldo non si perde un colpo ,bravi ! Si fanno pure le ripetute!
@miro avanti così! La costanza premia.
@wanna dai che si riparte, il torcicollo passa e via !
Ho fatto le mie solite 2 uscite settimanali, ma un pochino più corte 12 e 13 km, principalmente xché avevo meno tempo e poi xché a me il caldo stronca e correndo ancora in pausa pranzo non vi dico.
Martedì ho veramente arrancato, mentre ieri sebbene il ritmo fosse sempre lento ho avuto una corsa dignitosa, ho anche fatto 3 salite giusto x ricordare alle gambe che domenica ne devono fare un po'.
Stavo valutando anch'io di correre al mattino, visto che x il momento la sera è ancora un casino.
Buona giornata a tutti

[VVale]

Ciao amici, per me è brutto peiiodo. Inizio ad avere caldo e sono veramente veramente giù di forma. E non so perché ho un blocco psicologico che mi impedisce di correre veramente piano per recuperare.
Boh, vediamo domenica come va, ma credo che questa 10k ammazzerà la mia morale definitivamente...

Vedo grandi uscite però in stanza! Bravissimi tutti!

[Andybike]

Buongiorno,
per me oggi soliti 5 km spediti dopo pranzo, come allenamento al caldo. Stasera gara di 8,3 km , su 3 giri di un circuito. Sarà andatura tranquilla...
Il resto del weekend forse dolce far niente in spiaggia

Buon fine settimana!

[elisa udine]

ciao a tutti!
forza @Wannabe x il torcicollo e forza @Vale! dai che il periodo no passa....
@Fra dai che sei in ripresa... brava ad esserti fermata
scambiare due parole con il tuo amico... anche per me non ha senso correre pensando solo al cronometro!!!
@Stella e Andy bravi a correre in pausa pranzo, per me è già troppo caldo....
@Miro un abbraccio
@treep buono lo sgombro
ieri per me allenamento con la squadra. erano pochi e tutti velocissimi dunque è stato faticosissimo e un po' umiliante vederli/e scattare e averli mezzo giro avanti dopo pochi secondi pazienza le mie povere gambe sono davvero stanche questa settimana è di più non ne avevano.... oggi riposo perché sono proprio ko e la 6h si avvicina.... domani corsa in compagnia e domenica staffetta x beneficenza
buon pomeriggio a tutti!

[Wannabe-runner]

ho un blocco psicologico che mi impedisce di correre veramente piano per recuperare

@Vvale adesso non fasciarti la testa prima del tempo non sai ancora come andrà domenica … sul caldo hai ragione da vendere.
A parte questo, secondo me sei finalmente arrivata al nocciolo della questione, al rientro post acciacchi pretendi troppo in termini sopratutto cronometrici e ti rifai male, mi capita più o meno lo stesso, al netto del problema lavoro non esco per due km di passeggiata dato che nelle ere geologiche arrivavo verso i 20 km e non prendo più la bdc per arrivare fino ai piedi delle prime colline visto che ho fatto giri fino a 180 km compresi di salite, come se ne esce? Sinceramente non lo so, se qualcuno ha suggerimenti li posti, non so se li metto in pratica ma almeno ci rifletto sopra.

Ciao @Treep, interessanti i tuoi interventi in ambito nutrizione

[Beppogo]

Stasera 10,8 km fondo lento

[AleRedCR]

Buonasera gente,
per chiudere la settimana mi sono sparato 14 bei kmetrini nella calura padana.
Poi a cena ripristino sali minerali con un'ottima Tripel Karmeliet (chi è appassionato di birra Belga sa di cosa parlo).
Buona serata, buon weekend e buone corse!

[contaccio]

Ciao a tutti, ieri sera gare tra veloce , c'era tanta afa,
Vvale non demordere
Buon weekend