SuperHalfs Marathon
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Re: SuperHalfs Marathon
Si prevede una MAX di 27°C sabato a Praga...
10K 43'05" (03/'24) | HM 1h33'35" (10/'22)
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Re: SuperHalfs Marathon
Caspita,di solito in questo periodo e sempre molto variabile con clima mite ...
1000 3.40 pista
5000 20.19 Arconate 2023
10000 42.06 Castano 2024
21100 1.34.23 Novara 2024
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Re: SuperHalfs Marathon
Ho un pettorale per la Mezza a Praga sab 6 aprile. Io non correrò per infortunio, si può ancora fare il cambio nome...interessa a qualcuno? Valerio
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Re: SuperHalfs Marathon
Sarebbe bello,ma sono nella tua stessa situazione,da fine febbraio
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Re: SuperHalfs Marathon
Corsa sabato la mezza di Praga, bel percorso e bella città (ci ero già stato), tanto tifo nella zona centrale. Organizzazione da migliorare, medaglia stupenda ma zero pacco gara.
Ho analizzato a freddo la gara individuando cosa è mancato per il PB ma non sto qui a farvi il solito elenco perchè poi vedi che il vincitore ha fatto PB, record del circuito e mezza più veloce del 2024. Quindi, direi che semplicemente non ne avevo io
È venuto fuori un 1h35'10", peggio anche delle mezze di avvicinamento che avevo corso.
In base a quanto analizzato posso dire che ne ho sicuramente migliorare il mio PB, per il SUB90 al momento dovrebbero proprio allinearsi tutti i pianeti... peccato che il caldo ormai è arrivato.
Comunque intanto siamo a 2 SuperHalfs: Lisbona e Praga. A ottobre si va a Cardiff. Poi il progetto è 2025 Copenaghen e 2026 Berlino e Valencia
Ho analizzato a freddo la gara individuando cosa è mancato per il PB ma non sto qui a farvi il solito elenco perchè poi vedi che il vincitore ha fatto PB, record del circuito e mezza più veloce del 2024. Quindi, direi che semplicemente non ne avevo io
È venuto fuori un 1h35'10", peggio anche delle mezze di avvicinamento che avevo corso.
In base a quanto analizzato posso dire che ne ho sicuramente migliorare il mio PB, per il SUB90 al momento dovrebbero proprio allinearsi tutti i pianeti... peccato che il caldo ormai è arrivato.
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Re: SuperHalfs Marathon
Leggevo proprio adesso che 100 partecipanti hanno avuto bisogno di cure in ospedale, dimessi comunque in giornata.
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Re: SuperHalfs Marathon
tornato anche io da Praga. Volevo alternare corsa e camminata poiché provengo da una doppia lesione muscolare al polpaccio ed invece, sono riuscito a correrla tutta e finirla bene.
L'ho trovata ben organizzata ma, come al solito (lo scorso anno avevo fatto la maratona) devo registrare l'expo povero e , in parte, il ristoro finale un po' scarno.
per il troppo caldo tanta gente si è sentita male....le temperature hanno sfiorato i 25 gradi a fine gara.
Tuttavia, tornare a Praga è sempre bello perchè la città merita davvero.
L'ho trovata ben organizzata ma, come al solito (lo scorso anno avevo fatto la maratona) devo registrare l'expo povero e , in parte, il ristoro finale un po' scarno.
per il troppo caldo tanta gente si è sentita male....le temperature hanno sfiorato i 25 gradi a fine gara.
Tuttavia, tornare a Praga è sempre bello perchè la città merita davvero.
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Re: SuperHalfs Marathon
Bravissimo sei già quasi a metà dell operaMatt21 ha scritto: ↑8 apr 2024, 13:17 Corsa sabato la mezza di Praga, bel percorso e bella città (ci ero già stato), tanto tifo nella zona centrale. Organizzazione da migliorare, medaglia stupenda ma zero pacco gara.
Ho analizzato a freddo la gara individuando cosa è mancato per il PB ma non sto qui a farvi il solito elenco perchè poi vedi che il vincitore ha fatto PB, record del circuito e mezza più veloce del 2024. Quindi, direi che semplicemente non ne avevo io
È venuto fuori un 1h35'10", peggio anche delle mezze di avvicinamento che avevo corso.
In base a quanto analizzato posso dire che ne ho sicuramente migliorare il mio PB, per il SUB90 al momento dovrebbero proprio allinearsi tutti i pianeti... peccato che il caldo ormai è arrivato.
Comunque intanto siamo a 2 SuperHalfs: Lisbona e Praga. A ottobre si va a Cardiff. Poi il progetto è 2025 Copenaghen e 2026 Berlino e Valencia
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5000 20.19 Arconate 2023
10000 42.06 Castano 2024
21100 1.34.23 Novara 2024
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