[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Forrest75]

Non la conosco. Però tenderei ad escludere l'efficacia di creme per il tendine d'achille. Da quanto ho letto (e provato) servono a poco, vista la scarsa ossigenazione.

i tendini sono scarsamente irrorati dal sangue quindi il principio attivo presente nelle creme o pomate viene assorbito in maniera irrisoria.

[-Francesco-]

Eh.... ormai l'ho capita, purtroppo le creme non servono.

[Laziale]

Se è per questo nemmeno pasticche e iniezioni.Essendo poco irrorato dal sangue, non vi arrivano i farmaci.Un pò come nelle ossa....

[ADB]

Brutta cosa il tendine d'achille e ne so qualcosa. Avete prvato le talloniere Tulis? un po danno sollievo specie nei lavori veloci ed in salita ma se la cosa è cronicizzata servono a poco. A me sono servite diverse settimane di stop

Il lato positivo (per modo di dire) è che avevo anche la fascite plantare tra l'altro causata proprio dal tendine d'achille, e dunque dovevo per forza stare fermo. Almeno ho preso 2 piccioni con una fava...

[-Francesco-]

Appen fatta la seconda ecografia. La tensinovite migliora e la falda è regredita....secondo l'ecografo manca poco. Oggi passo dal fisioterapista, vediamo che mi dice di fare.
Finalmente una buona notizia..chissà, magari tra qualche mese ritornerò a correre!!!!

[Claudio]

Bella notizia francesco daje sotto !!! Un abbraccione

[lelegary]

Io ci son sotto...

Dolore soprattutto al mattino.
Ieri uscita di test dopo una settimana di stop e fastidio pressochè continuo.
Ho paura che forzando peggiori la situazione.
Ma un fisioterapista può far qualcosa o l'unica è il riposo?

[ADB]

il fisio può fare molto a mio avviso

[Paolo]

Io, per quanto riguarda la tendinite bilaterale dell'achilleo, mi sto trovando bene con la flogestina, una pomata antiinfiammatoria che usano, solitamente, i cavalli, ma possono usare anche gli esseri umani. Chiaramente non fa miracoli, ma aiuta non poco.
Per quanto riguarda le talloniere Tulis, se la scarpa è un pò piccola, possono peggiorare una eventuale borsite (io ad esempio soffro principalmente di borsite in quanto ho il calcagno di haglund) e perciò con alcune scarpe non le metto perchè mi peggiorano i sintomi della borsite.
Per quanto riguarda la compatibilità della bici con i tendini d'achille infiammati, come dice il mio ortopedico, dipende da quanto sono infiammati i tendini d'achille. Se sono poco o mediamente infiammati, si può andare in bicicletta, se invece sono molto infiammati è meglio limitarsi al nuoto e lasciar perdere anche la bici.

[Cancellara91]

I tendini purtroppo sono una brutta bestia da far guarire. Quest'estate mi son trovato a dover smettere di fare qualunque attività per un mese e ho ripreso a correre solo dopo 3 mesi. Ad inizio 2010 mi venne un dolore al tendine d'Achille del piede destro e non volendo fermarmi mi portai il dolore fino ad Aprile 2011, caricando l'impossibile per cercare di fare bene le prime gare della stagione. Morale? Stop forzato a causa di una tendinosi; in pratica mi si erano formate delle bolle d'aria (e una borsa) all'interno del tendine. Ho dovuto fare fisioterapia con onde d'urto prima e laser poi. Fortunatamente ho ripreso e il dolore è quasi sparito, poiché un minimo mi è rimasto a causa di una "cicatrice" che ho ancora sul tendine.
Il mio consiglio è che la prima cosa da fare è farsi vedere ed eventualmente fermarsi o scaricare il più possibile con gli allenamenti. Non fate il mio errore di portarvi dietro questo dolore, poiché va solo a peggiorare. Noi podisti siamo testardi : se perdiamo un giorno di allenamento ci sembra di buttare all'aria tutto il programma. In questi casi è meglio fermarsi per poi ricostruire qualcosa, invece di fermarci a metà e buttare all'aria l'inizio e la fine.
Come sport sostitutivo il nuoto credo sia la miglior soluzione. Con la bicicletta mi son ritrovato che in alcuni casi il tendine lavorava a pieno regime e mi faceva male. Mi è stato poi spiegato che sopratutto con gli attacchi della bici da corsa il tendine subisce l'azione di una leva svantaggiosa: tutto il carica si accumula su quella parte della gamba senza dare sollievo al problema