Visto che in quel periodo sarò da quelle parti, ho fato un'indagine e ho trovato questa gara. Sulla carta in effetti è piuttosto impegnativa, soprattutto i primi 5km, qualcuno di voi l'ha mai corsa? Dal punto di vista dei panorami deve essere splendida.
Qui il link (peccato sia solo in tedesco, almeno così l'ho trovato io):
https://www.s-brugger.com/macki-nacki/d ... -lauf.html
Ditemi un po' se è una vera follia, io corro sì in salita, ma non ho un allenamento specifico. Ma la tentazione è davvero grande, potrei anche allenarmi qui in zona come preparazione
Keller-Bauer-Lauf Lappago - Nevesstausee (BZ) - 07/08/2021
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Keller-Bauer-Lauf Lappago - Nevesstausee (BZ) - 07/08/2021
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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Re: Keller-Bauer-Lauf Lappago, Sud Tirolo, 07/08/2021
18km e 1100D+ non è una gara impossibile, come hai detto tu il problema sono i 600 metri nei primi 4km. E' difficile consigliare su una gara del genere, però secondo me se hai un po di fondo la fai senza problemi, bisogna vedere se ci sono dei cancelli. Dovessi farla io non mi porrei il problema, ho fatto gare con quella distanza ma con doppio dislivello, l'importante è gestirsi bene.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Keller-Bauer-Lauf Lappago, Sud Tirolo, 07/08/2021
Se non ci sono i cancelli i primi 600 metri posso anche camminarli, almeno nei punti più pendenti. Per fortuna ho la possibilità qui, dove vivo, di potermi allenare bene in salita, qui mi preoccupa solo il caldo
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Re: Keller-Bauer-Lauf Lappago, Sud Tirolo, 07/08/2021
Allora provaci
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Re: Keller-Bauer-Lauf Lappago, Sud Tirolo, 07/08/2021
Quasi quasi...
Posso allenarmi rifacendo il percorso di una gara che ho corso 3 anni fa e ho ripercorso un paio di mesi fa, la Primavera fabrianese:
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Re: Keller-Bauer-Lauf Lappago, Sud Tirolo, 07/08/2021
Una volta un amico mi ha detto: per sapere se sì è in grado di fare una cosa bisogna farla!
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT