Quale allenamento oggi - GENNAIO 2022

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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2022

Messaggio da ingpeo »

Dopo la garetta Trail di ieri, stasera 8 km piatti al pistino per defaticare un po'.
Pensavo peggio :thumleft:
E chiudo gennaio con 224 km, ottimo!
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2022

Messaggio da aroldo74 »

E buonasera a tutti.

Ieri mattina 14 km e questo pomeriggio altri 14. Tempo lento ma regolare e battiti in calo.

Bisogna prendere per buono tutto quello che viene.

Saluti e buone corse a tutti. :salut: :salut:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2022

Messaggio da Petronio »

Ieri 10 km in piano a Carrara. Oggi 12 km a Massa.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Leoxgiusti
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2022

Messaggio da Leoxgiusti »

dopo i 21k di ieri, oggi un'ora sulla cyclette, il contachilometri dice poco più di 22km, con sforzo medio.
Qualche caloria bruciata :beer:
5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)

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