Quanti KM al mese? (2023)
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- Mezzofondista
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Dicembre 331 Km Corsa
Km mensile più alto di sempre, complice la 6H (66Km ) ed i il lunghissimo fatto in preparazione (52 Km).
Prossimi mesi calo per operazione prevista a metà gennaio che mi terrà fermo almeno un mese.
Pazienza riaprtirò con ancora più voglia.
Grazie @MarcelloS.
Km mensile più alto di sempre, complice la 6H (66Km ) ed i il lunghissimo fatto in preparazione (52 Km).
Prossimi mesi calo per operazione prevista a metà gennaio che mi terrà fermo almeno un mese.
Pazienza riaprtirò con ancora più voglia.
Grazie @MarcelloS.
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- Ultramaratoneta
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Dicembre km 137
Totale 2023 km 1550
Totale 2023 km 1550
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buon anno a tutti voi.
Dicembre 276,1
Mancano una decina di km per i 3000 annuali, però li ho fatti ieri. Che dite, vale lo stesso?
Dicembre 276,1
Mancano una decina di km per i 3000 annuali, però li ho fatti ieri. Che dite, vale lo stesso?
10 km - 44'52" - VII Corri Angri - 12/01/20
21 km - 1:38'38" - VII Napoli City Half Marathon - 23/02/20
42 km - 3:51'06" - XXV Maratona di Roma - 07/04/19 (3:46'58" - XXXVI Firenze Marathon - 41,7k)
17 MARATONE; 39 - HALF
21 km - 1:38'38" - VII Napoli City Half Marathon - 23/02/20
42 km - 3:51'06" - XXV Maratona di Roma - 07/04/19 (3:46'58" - XXXVI Firenze Marathon - 41,7k)
17 MARATONE; 39 - HALF
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- Ultramaratoneta
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno a tutti. Ultimi 2 mesi con pochissimi km causa problema muscolare che fatica ad andare via. ora spero che il problema si sia andato risolvendo.
Comunque
Novembre 44 km
Dicembre 82 km
Nonostante questi ultimi 2 mesi e anche agosto con pochissimi km per pochi km arrivo al mio obiettivo 2023 che era di 1800 km. Ne faccio in totale 1819.
Spero in un 2024 più regolare
Comunque
Novembre 44 km
Dicembre 82 km
Nonostante questi ultimi 2 mesi e anche agosto con pochissimi km per pochi km arrivo al mio obiettivo 2023 che era di 1800 km. Ne faccio in totale 1819.
Spero in un 2024 più regolare
5 Km: 22'51'' 06/08/2020
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
Per le tue ricerche utilizza https://www.ecosia.org/ il motore di ricerca che pianta gli ALBERI
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
Per le tue ricerche utilizza https://www.ecosia.org/ il motore di ricerca che pianta gli ALBERI
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- Mezzofondista
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- Iscritto il: 24 ott 2023, 12:47
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Dicembre 137. Contrattura del polpaccio. Nel 2023 ho calcolato stasera di aver corso circa 3.500km. Credo sia la prima e l’ultima volta che ci riuscirò ma intanto annoto
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- Maratoneta
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- Iscritto il: 29 giu 2011, 14:11
- Località: Lissone (MB)
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Ciao a tutti buon 2024
Per me dicembre chiuso a 135,4
il 2023 chiuso sopra l'obbiettivo minimo dei 100km mese, sotto allo sperato 1500Km ma due covid e un incidente hanno influenzato nettamente il chilometraggio possibile, speriamo il 2024 porti miglioramenti ulteriori, nonostante gli anni che si accumulano
Grazie a Marcello per gli aggiornamenti
Per me dicembre chiuso a 135,4
il 2023 chiuso sopra l'obbiettivo minimo dei 100km mese, sotto allo sperato 1500Km ma due covid e un incidente hanno influenzato nettamente il chilometraggio possibile, speriamo il 2024 porti miglioramenti ulteriori, nonostante gli anni che si accumulano
Grazie a Marcello per gli aggiornamenti
5K 24'19" 9/7/23 test in all.
10K 50'50" 5/3/23 Run for Life / 50'39" 23/1/24 all.
Mezza 1h53'52" all.2/3/24
Bio: 1971 182cm 76Kg
Corro dai 40 per salute, dal 2023 provo a fare qualcosa di più "serio"
10K 50'50" 5/3/23 Run for Life / 50'39" 23/1/24 all.
Mezza 1h53'52" all.2/3/24
Bio: 1971 182cm 76Kg
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- Top Runner
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- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Dicembre 167,4
Totale anno 2.276
Totale anno 2.276
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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- Aspirante Maratoneta
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- Iscritto il: 27 feb 2018, 17:29
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Gennaio: 51,01
Febbraio: 44,71
Marzo: 105,07
Aprile: 141,84
Maggio: 70,08
Giugno: 107,63
Luglio: 153,12
Agosto: 71,98
Settembre: 146,25
Ottobre: 128,61
Novembre: 105,39
Dicembre: 109,87
Totale 2023: 1.235,56
Grazie Marcello
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Aprile: 141,84
Maggio: 70,08
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Dicembre: 109,87
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Grazie Marcello
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- Mezzofondista
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- Iscritto il: 24 gen 2018, 12:46
- Località: Padova
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Un poco in ritardo: DICEMBRE = 117km
Grazie Marcello e buon anno a tutti!
Grazie Marcello e buon anno a tutti!
10 km: 48' 57" (2023)
21.097: 1h 42' 32" (Padova half marathon 2022)
30km: 2h 48' 39'' (2020)
42.195: 4h 03' (2019)
21.097: 1h 42' 32" (Padova half marathon 2022)
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42.195: 4h 03' (2019)
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 20 mar 2017, 12:43
- Località: Firenze
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Dicembre/23
Run Km 63,7
Fast Walk Km 59,1
Tot Km 122,8
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