Maratona posticipata di una settimana

[webcowboy]

A causa di una cancellazione, l'ipotesi sul piatto è partecipare a un'altra Maratona la settimana seguente

Per chi santifica l'ultimo e più importante lungo a -3 settimane dall'appuntamento target, come si programma adesso l'avvicinamento con una settimana in più di allenamenti?

[Malnat]

Ma hai già fatto il lungo all'ex -3 e invece la maratona è spostata di una settimana?

[KGiga1979]

Dipende anche e soprattutto quando da quando hai preso la decisione...
Se un mese prima...fai il lunghissimo a - 4 ,( magari anche 2 km oltre il programma) e un lungo di richiamo a - 2 ( 25/30 km )
Se decidi all'ultimo invece c'è poco da fare...puoi mettere una qualità a -10 -8 e magari fare qualche km nei lentia.di certo non puoi fare un altro lunghissimo la settimana prima.
Si allunga lo scarico in pratica.
Se possibile a quel punto meglio rinviare di 2 e

[Petronio]

Io di solito allungo di una settimana la preparazione, a seconda di quando arriva la notizia. Ad es. oggi so che la mia è stata spostata al 2024 (era in programma il 16 aprile), la settimana prossima seguo il menu di questa settimana.