Se però lo chiami mental coach fa figo ed è più facile da accettare
Stanchezza Infinita
Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
- Guru
- Messaggi: 2888
- Iscritto il: 14 mar 2014, 15:49
- Località: Milano, Lomellina e Valtidone
Re: Stanchezza Infinita
-
- Guru
- Messaggi: 2516
- Iscritto il: 13 feb 2019, 19:20
Re: Stanchezza Infinita
Però non è proprio la stessa cosa.
Uno psicologo può fare il mental coach, ma in realtà per diventarlo non serve nemmeno essere laureati. Mi pare sia un corso a parte che può fare chiunque.
Comunque per chi deve intraprendere un percorso da uno psicologo, consiglio di iniziare fisando appuntamenti con più di uno.
Perché magari uno non si trova bene e pensa che sia la psicologia in generale a non funzionare o a essere poco di aiuto.
Io ho iniziato con tre, poi ho scelto con chi proseguire.
Uno psicologo può fare il mental coach, ma in realtà per diventarlo non serve nemmeno essere laureati. Mi pare sia un corso a parte che può fare chiunque.
Comunque per chi deve intraprendere un percorso da uno psicologo, consiglio di iniziare fisando appuntamenti con più di uno.
Perché magari uno non si trova bene e pensa che sia la psicologia in generale a non funzionare o a essere poco di aiuto.
Io ho iniziato con tre, poi ho scelto con chi proseguire.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1033
- Iscritto il: 19 gen 2021, 10:05
Re: Stanchezza Infinita
Mental coach, life coach eccetera non sono figure professionali, valgono tanto come guru o personal trainer.
-
- Top Runner
- Messaggi: 13341
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Stanchezza Infinita
Devo cambiare il lato su quello sinistro.... magari migliorerà la qualità del sonno ?
https://www.ilsonnomigliore.it/guide-pe ... co-destro/
Voi su quale fianco dormite?
https://www.ilsonnomigliore.it/guide-pe ... co-destro/
Voi su quale fianco dormite?
-
- Guru
- Messaggi: 2932
- Iscritto il: 12 giu 2016, 12:39
- Località: Leeds (UK)
Re: Stanchezza Infinita
Interessante! Per me lato sinistro, tutta la notte! Anche quando mi sveglio per andare in bagno torno a quella posizione di partenza senza pensarci
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
Connesso
-
- Top Runner
- Messaggi: 6687
- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Stanchezza Infinita
Sono ambilato!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 979
- Iscritto il: 8 ott 2018, 14:21
- Località: Piedmont
Re: Stanchezza Infinita
@marcozama hai poi risolto o almeno capito il problema? La butto lì (purtroppo senza averlo ancora provato causa mancanza di tempo): yoga?
10k: 39' - Stralucento '23
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usi nel 2024?
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usi nel 2024?
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1019
- Iscritto il: 16 feb 2015, 9:55
- Località: Cesena
Re: Stanchezza Infinita
sì scusa mi ero perso nel mio mondoalemercuzio ha scritto: ↑22 feb 2024, 9:39 @marcozama hai poi risolto o almeno capito il problema? La butto lì (purtroppo senza averlo ancora provato causa mancanza di tempo): yoga?
super riassunto
mi ero consumato a tal punto che non ero più in grado di recuperare e sono stato fermo quasi 5 mesi (non riuscivo più a fare le scale senza il fiatone). da qui l'illuminazione di prendere un allenatore per provare e difatti sto facendo di più ma con meno fatica.
altro fattore che sbagliavo, oltre agli allenamenti da animale, era l'alimentazione: mangiavo poco e in orari sbagliati.
... brutta bestia l'ignoranza.
proprio stamattina ho rifatto le analisi per controllo generale, spero in nessuna sorpresa
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1228
- Iscritto il: 1 giu 2017, 14:45
- Località: Milano
Re: Stanchezza Infinita
Se posso permettermi, cosa intendi dire con "in orari sbagliati" ? Sentiti libero di non rispondere se non ti va
HOKA Arahi 6
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1019
- Iscritto il: 16 feb 2015, 9:55
- Località: Cesena
Re: Stanchezza Infinita
Come voi tutti ben sapete c'è una finestra oraria in cui nutrirsi dopo l'allenamento che va da 30' a 60'.cicciofuser ha scritto: ↑24 feb 2024, 9:50 Se posso permettermi, cosa intendi dire con "in orari sbagliati" ? Sentiti libero di non rispondere se non ti va
Io mangiavo qualcosa magari dopo 6 ore...
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)