100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

[simonerun]

Concordo al 100% con @Stefan

[trevor]

Per me il Passatore non sarà una gara target, non la preparo

Ma comunque sto iniziando a ragionare sulla strategia gara

Se possibile fatevi una tabella dei passaggi

Secondo me è fondamentale fare il negative split, ma in pochi ci riescono, nonostante i secondi 50km abbiano una altimetria molto più facile dei primi 50

Nel 2022 ho fatto un negative split di 17 minuti circa (anche quella non l'avevo preparata), vorrei migliorare
Menegardi dice che ci vogliono 30 minuti di negative split per lui, per noi quindi anche di più...

[marcozama]

negative split... io mi alleno e l'obiettivo è già tanto sopravvivere. sarà che sono un garnadone.

[runnerFra]

Iscrittomi oggi. Mio primo Passatore! Lo scorso anno ero un pelino più pronto e poi saltò tutto, come sappiamo. Ma questa gara mi chiama da anni, chiama me, runner lento ma credo caparbio. Dopo essermi cimentato in tante maratone, con risultati sempre scadenti per gente come voi (viaggio tra le 3ore 53min e le 4ore 31min dell'ultima maratona di Roma) ed un paio di 6ore (Roma e Curinga) ho bisogno di questa gara. Voglio solo finirla! Voglio la foto al traguardo. Voglio correre con la lampadina in testa. Voglio salire la Colla. Voglio portarmi tutto nella zaino. Voglio soffrire. Ma ho tremendamente paura. Ho paura del troppo freddo. Del troppo caldo. Del mio stomaco. Di non farcela. Quindi vi leggo e provo a carpire qualche segreto. Mancano 2 mesi.....

[trevor]

@Stefan che aspettative hai?

[Stefan]

Al momento guarire da qualcosa che mi porto dietro da due mesi. Purtroppo sono spesso fermo, sto facendo analisi dettagliate ma dopo la maratona di Roma sono veramente a pezzi.

Purtroppo quest’anno sta andando così

[shasha74]

Voi che l'avete già fatto, come ci si organizza con la partenza? Ci sono griglie oppure è sul chi prima arriva e meglio alloggia? Non che mi interessi, però è per capire come comportarsi...
Mentre per la sacca/borsa c'è un limite di dimensioni da rispettare?
Voi vi portate il cellulare con voi?
Di solito è meglio avere una maglia come cambio?

Grazie!

[Stefan]

Borsa puoi portare quello che ti pare, metti il cartellino che ti consegnano nel pacco gara e sei a posto.

Esiste solo una griglia davanti con 250 persone (pettorali gialli). Dietro di quella chi primo arriva meglio alloggia

[trevor]

Secondo me
Il cellulare non serve
Non serve una maglia come cambio

Io starei più leggero possibile

Io parto con canotta + marsupio + flask

I miei amici più con target dalle 11 alle 15 ore porteranno in più una giacchina

[marcozama]

IMHO meno materiale porti meglio è. Non che io sia un riferimento ma metto tutto nella cintura canotta e antivento smanicato se butta male, il più sono i gel.