Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 06-15/09/2024

[Iacopo]

@Corry73 interessante...

[Corry73]

Grazie, lo faccio per due motivi. Primo, ho provato a cambiarmi subito ma tante volte poi non avevo ancora fame, anzi magari avevo nausea, perché lo stomaco non si era ancora assestato. Così si rischia di mangiare poco o nulla.
Invece se vai subito al ristoro e ti fermi troppo, bagnato o sudato, oltre al problema sopra, rischia di venirti anche freddo e la frittata è fatta.
Con questa tattica metti subito un pò di energia nel serbatoio, dai il tempo allo stomaco di sistemarsi e mangi asciutto e caldo.

Al Tor 330, nelle basi vita, la tattica è: mangiatina veloce, doccia, cambio, mangiata o possibilmente mangiatona. Anche prima di mettervi in branda consiglio almeno un boccone. La mia esperienza al Barma, nel 2018, di svegliarsi con i conati di vomito per essere andato a letto completamente svuotato non la auguro davvero a nessuno.

[bianco222]

Il brodo anche aiuta. Se bevi un po' di brodo caldo non appena arrivi al ristoro "ti apre lo stomaco".
Io lo zaino ne ho uno solo e non lo ho mai cambiato. Ma la maglia sì. Invece potrebbe essere utile un po' di vasellina da applicare sulla schiena dove lo zaino potrebbe sfregare. Il trucco è di metterla prima che si irriti. Negli allenamenti lunghi se noti che ci sono dei punti dove tende ad irritarsi un po' (essendo la gara a settembre avrai tutta l'estate per provare la sudorazione) il giorno della gara la vasellina lì la metti già da prima.

[Dariozzolo]

ho visto che sulle gare da 50km po in alcune parti della schiena mi viene tipo una crosticina da sfregamento, non mi fa male ma credo che in caso farò come dici, eventualmente avevo pensando anche a dei mega cerotti ma credo siano più scomodi...

Per lo zaino alla fine dovendo cambiare il mio attuale perchè oramai è agli sgoccioli essendo stra usurato farò il cambio, più che altro per avere la sensazione di ripartire bello pulito e non mettere magari le cose pulite dentro uno zaino bombo di sudore

Per il Tor100 sapete che servizi ci saranno alla base vita?

[Corry73]

Solo informati se puoi farlo. In alcune gare non si può perché ti cippano lo zaino.

[grantuking]

Da quel che so io al TOR 330 non è permesso cambiare zaino.

[Francesco1973]

Gli zaini sono cippati., e lo porterò con orgoglio fino a ché lo zaino non si sfascia.
Probabilmente è più importante che arrivi lo zaino al traguardo che il runner .....

[bianco222]

Il mio ha ancora il chip attaccato. Lo toglierò solo a settembre quando dovrò mettere il chip nuovo!

[Iacopo]

Probabilmente è più importante che arrivi lo zaino al traguardo che il runner .....

Ahaahahahahahahaha

[Cata]

A proposito di zaino.. immagino ne abbiate già parlato in altre discussioni ma ci provo comunque! Il classico gilet salomon in versione 12 l è sufficiente?!
Io ho sempre usato quello ultimamente anche a UTMB.. per il TOR serve qualcosa di più capiente e robusto?
Io lo riesco a tenere sotto il guscio quindi dalla pioggia di solito è protetto.

P.S.: Nel 12 l riesco a fare stare sostanzilamente un cambio completo, kit pronto soccorso, power bank, barrette..