Quale allenamento oggi - GENNAIO 2024

[MarcelloS.]

Anno nuovo, corse nuove!
Buon anno podistico a tutti!

[grantuking]

@cripaga74 e @MarcelloS. ve li faccio qua i complimenti per la super prestazione nella 6h

[rossomike1966]

@Emanuele1976
grazie.

[tomaszrunning]

Buongiorno e Buon Anno a tutti
Alternando 3'30" CL con 1'30" di camminata
10.3km@5'51"

[MarcelloS.]

Grazie
Sgambatina post gara.

H.10.30, nuvoloso, 11°

6h ieri con pioggia, fango e tanto umido, viaggio serale verso Arezzo con molta aria calda per sgelarci, notte un po' con gola affaticata per gli sbalzi, ma gambe come se non avessi corso.
Esco quindi per una corsetta e alla fine sto meglio di quando sono uscito
Inizio sopra 6:30, poi passo sui 6:10 e ultimi km sotto 6, ultimo a 5:40, tutto in via concini. 8 km in 50' e verrà tutto utile nel conteggio annuo dei km

Buon anno!

[ntun]

Fermo da un anno e mezzo o quasi
8 kms in compagnia ad un passo imbarazzante
Contento

[HappyFra]

Che prestazioni i nostri ultra, tantissimi complimenti ragazzi, a tutti!!
Stamattina 5km di scarico con annesso test ai piedi dopo che li ho massacrati nei tacchi per tutta la notte, molto meglio del previsto, almeno a correrci non danno problemi
Buon 2024 a tutti

[cicciofuser]

Nuovo anno, nuova ripartenza dalle basi. 25 minuti 1'+1' e vediamo se l'edema osseo è andato via per sempre. Il tempo dirà.

Buon anno a tutti

[MassiF]

Buon 2024! Stamattina prima corsetta outdoor dopo quasi 500 km sul treadmill a Dicembre! Mi sembrava pure strano, incredibile come il corpo si abitui a qualsiasi cosa. Fatti 6km con la moglie, piano piano piano, e poi 7 km da solo in zona 2. E per finire 8 allunghi in salita, che devono diventare parte integrante dei miei allenamenti nei prossimi 3 mesi. Pur avendo fatto solo corse lente per un mese nom mi sembra di aver perso molto la condizione e per la prima volta ho visto sull’orologio un 2 in vita mia come prima cifra sul passo…per ben 8 secondi e pensare che ci fanno 42km così

[ingpeo]

Complimenti ai nostri 6-oristi!
Bentornato on the road a @ntun e buon anno a tutti!
Oggi giornata della pigrizia, anche a causa delle ultime fatiche podistiche dello scorso anno.
Con gran calma uscito per una passeggiata escursione con @Arla che doveva provare le nuove scarpe da Trail.
7 km e 300 D+ tra i boschi in un clima tardo autunnale.
È diventato recupero attivo.