Sub-29-Minute 10K Pace Chart

[GOGO]

Qualcuno ha mai provato 10 km sub 29 min....
Io è da giorni che mi sto allenando per fare 10 km massimali al di sotto dei 29 minuti

[same]

non siete poi in tanti (amatori) in Italia...

[filattiera]

@GOGO ... condividi con noi i tuoi allenamenti. Qua dentro penso nessuno si alleni per un sub 30 sui 10 km. E qulche dubbio sul tuo post personalmente ce l'ho.

[Doriano]

ah cavoli, non avevo notato i 29 minuti...instintivamente avevo letto 59

[franchino]

Ciao GoGo correre un 10 km certificato sotto i 29' è roba da professionisti e pochi atleti in Italia se lo possono permettere; non è impossibile ma molto impegnativo. Tu da che basi parti? Hai già fatto gare?

[Emanuele1976]

Qualcuno ha mai provato 10 km sub 29 min?

Io, due volte! La prima mi sono fermato morto dopo i primi 200m fatti a 2'50. La seconda molto meglio: ero a 100m dal traguardo volando verso il mio sub 29' ma mio figlio m'ha svegliato!!

...I più veloci mezzofondisti del mio gruppo sportivo la 10k la fanno in 33 e rotti. Gli atleti che in gara corrono sui 30' li si conosce con nome e cognome. Tu chi sei?

Che pb hai sulla 10k?

[KGiga1979]

Infatti...presentati e siamo lieti di accoglierti.
Posto che nessuno può dare consigli per provare a correre così veloce e chi riesce e già seguito e molto bene.

[grantuking]

Giusto per la cronaca, da wikipedia https://it.m.wikipedia.org/wiki/Miglior ... etri_piani

[shasha74]

io conosco due ragazzi da 31'.......e quando mi passano a fianco volo via.

[nanny]

Mi sa che nemmeno spuffy... sarà un troll?