Ciao tutti,segnalo questa tapasciata domenica 3 marzo.Partenza ore 07:30/09:00 da Piazza Vigano
distanze:Km 21 - 16 - 8 - 5
3,50 senza riconoscimento
5,50 con riconoscimento(scaldacollo tecnico)
aggiungere 0,50 per i non tesserati
7° Rudunada Groppello d'Adda - Cassano d'Adda (Mi)03/03/2024
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Re: 7° Rudunada Groppello d'Adda - Cassano d'Adda (Mi)03/03/2024
Presente
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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Re: 7° Rudunada Groppello d'Adda - Cassano d'Adda (Mi)03/03/2024
Fatta la 21.
Che dire, percorso davvero bello, in gran parte sull’adda.
La parte finale sega gambe con discese e soprattutto salite belle toste.
Bravi, bella corsa.
Che dire, percorso davvero bello, in gran parte sull’adda.
La parte finale sega gambe con discese e soprattutto salite belle toste.
Bravi, bella corsa.
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Re: 7° Rudunada Groppello d'Adda - Cassano d'Adda (Mi)03/03/2024
Fatta anche io questa bella tapasciata, che passa anche in parte a casa mia poco prima del 1° ristoro.
Partito da casa, fatto la 21 e ripetuti i 5 km "cassanesi" tra la 16 e la 21 (anche se erano i meno belli, tutti su asfalto, contro il tantissimo sterrato degli altri punti... comunque tutto ben corribile, con qualche pozzanghera lungo il naviglio verso Vaprio ma con fango quasi nullo) e quindi in totale 36 km pieni.
Percorso molto bello e vario, con tanti punti "Trail" con salite e discese su sentierini.
Ristori ottimi, tutti con wafer/canestrelli/gocciole/cioccolato/fourre'/torta ciambella e partecipazione direi buona nonostante il meteo incerto
Partito da casa, fatto la 21 e ripetuti i 5 km "cassanesi" tra la 16 e la 21 (anche se erano i meno belli, tutti su asfalto, contro il tantissimo sterrato degli altri punti... comunque tutto ben corribile, con qualche pozzanghera lungo il naviglio verso Vaprio ma con fango quasi nullo) e quindi in totale 36 km pieni.
Percorso molto bello e vario, con tanti punti "Trail" con salite e discese su sentierini.
Ristori ottimi, tutti con wafer/canestrelli/gocciole/cioccolato/fourre'/torta ciambella e partecipazione direi buona nonostante il meteo incerto
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve; ma non mollare mai.
(Dean Karnazes)
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Re: 7° Rudunada Groppello d'Adda - Cassano d'Adda (Mi)03/03/2024
Fatta anch'io il lungo con tratti davvero impegnativi, anche il guado di un torrente con tanto di corda a cui sostenersi!
Promossa.
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