Colazione

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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annarella65

Re: Colazione

Messaggio da annarella65 »

No mauri,la mia è stata una prova che è andata bene,ma ora sono onnivera quasi cloaca!
Fatdaddy

Re: Colazione

Messaggio da Fatdaddy »

io mangio da schifo...
straquotone di Mauri. Gli unici due blocchi che inserisco nella mia dieta OGNI SERA dopo cena sono i miei due Maxibon (uno non mi basta)... :pig:
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mauri1965
Ultramaratoneta
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Re: Colazione

Messaggio da mauri1965 »

Fatdaddy ha scritto:
io mangio da schifo...
straquotone di Mauri. Gli unici due blocchi che inserisco nella mia dieta OGNI SERA dopo cena sono i miei due Maxibon (uno non mi basta)... :pig:
Sono due mattine che mi magno un bombolone da fare invidia a quelli di Ostia...

A pranzo oggi sono entrato in un locale che esponeva dei funghi porcini, non ho saputo resistere così porcini trifolati e porcini alla piastra, innaffiati da un quarto di rosso... non potrò mai correre bene con un alimentazione simile... :cry: ma pazienza anche il mangiare è un piacere :wink: :pig: :mrgreen:
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pantanik
Novellino
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Re: Colazione

Messaggio da pantanik »

annarella65 ha scritto:La mia era da 13 blocchi...avevo un kilometraggio settimanale alto per tutti i 3 mesi di preparazione.
Integravo con gli omega 3 o con le noci ..
Quindi deduco che l'esperimento della zona e' fallito,giusto? O:)
Sai,io ci sono stato dietro per 3 anni a sperimentare questa dieta ,(meglio regime alimentare),perche' leggendo tutti i libri possibili su questo argomento mi era piaciuta molto,i suoi principi
sono molto interessanti ,specie il principale,il bilanciamento dei 2 ormoni insulina e glucagone.Per questo che mi sono ostinato a proseguire,convinto che funzionasse.Parlo per atleti di endurance.In effetti i primi mesi,circa 2-3,ti senti molto bene sempre se non fai lavori impegantivi e lunghi.Poi incominciano i problemi e tutti,dico tutti,la lasciano perdere.Ho voluto capire il motivodi questo abbandono generale e il problema e' molto semplice;poche calorie introdotte e molte calorie consumate.Anche se aumenti i grassi portandoli a 3 volte tanto ogni blocco,tenendo bilanciate proteine e carboidrati o portando il loro rapporto a 0,5 anziche' 0,7 come dice Sears(qui entriamo gia' nel complicato per alcuni :D ),il divario e' sempre tanto e a lungo andare viene la crisi.
Non puoi aumentare i blocchi piu' di tanto perche' gia' cosi' e' gia' molto proteica come dieta e quindi affatica fegato e reni.E poi ce ne sarebbe da dire......... :D
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jean
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Re: Colazione

Messaggio da jean »

[A pranzo oggi sono entrato in un locale che esponeva dei funghi porcini, non ho saputo resistere così porcini trifolati e porcini alla piastra, innaffiati da un quarto di rosso... non potrò mai correre bene con un alimentazione simile... :cry: ma pazienza anche il mangiare è un piacere :wink: :pig: :mrgreen:[/quote]

Io solitamente cerco di mangiare sano,mangiando un pò di tutto,ovviamente il giorno prima di una gara lunga faccio un pò attenzione,ma diversamente dolci,salati pasta,pane ,carne(tantissima specialmente cruda)pesce e chi più ne più ne metta....ho capito che , con il lavoro che faccio che se mi metto a fare qualche dieta ,la cosa che poi mi riesce meglio è dormire.....
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per poter arrivare.....è necessario partire....

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