Ciao ragazzi, c'è qualcuno che usa l'app di runtastic?
Mi servirebbe un consiglio sugli allenamenti da seguire.
Per adesso sto seguendo quello per principianti, e aumentando la resistenza fino ai 30 min. Poi volevo raggiungere i 50 min e infine usare il piano di allenamento per correre i 10 km. Faccio bene? Qualunque consiglio è gradito
Grazie
Ciao, io runtastic l'ho scaricato in versione free per il mio Android. Graficamente mi piace, ma non trovo gli allenamenti come dici tu. Forse sono solo nella versione Pro?
ciao Lorenzo
ho visto runtastic sull'iphon di una mia amica e l'ho trovato fantastico, immagino che i programmi che propone siano buoni
il consiglio che ti do, può sembrare banale e chissà quante volte l'hai sentito...ed è di andarci piano...prendilo come un dogma...o come un mantra...vedi tu:
gradualità e costanza, gradualità e costanza...piano, piano
a presto
se sono libero è perchè continuo a correre - Jimi Hendrix
Ciao, io uso Runtastic la versione pro su iphone da circa 3 mesi e devo dire che mi trovo molto bene. Io non utilizzo peró gli allenamenti a pagamento che propongono (perdere peso, preparazione ai 10k, etc.) ma imposto solo gli obiettivi. Una cosa davvero carina è quella di personalizzare l'allenamento con gli intervalli; questa funzione è molto utile se segui delle tabelle.
Sì, anche io come Henry ho impostato l'allenamento ad intervalli secondo una tabella, nella versione free. Per ora mi trovo bene e continuo ad usarlo... Se poi continuo ad allenarmi con costanza magari passerò ad un Forerunner o simili...
bigmax ha scritto:io ho la versione pro su android ma degli intervalli non ho visto niente . . .
negli obiettivi non c è . .
Bigmax
Ciao Bigmax prova a cambiare tipo di allenamento (cliccando appena sopra al tasto start) poi scegli "allenamento" sotto la voce "Istruttore" troverai il bottone "Intervallo"; a questo punto troverai diversi allenamenti: mezz'ora di allenamento, 20 minuti di allenamento, etc.. Scegli la voce "Creane uno personalizzato" e da questa sezione crea la tua tabella.
Buona domenica a tutti!
Chiedo scusa a tutti, ma il mio precedente messaggio era riferito a Runkeeper per Android, non a Runtastic. Runkeeper è forse meno accattivante graficamente, ma permette di impostare allenamenti personalizzati anche nella versione free. Saluti.
