Piscina

[Andreatv]

Si, ma avevo "casualmente" omesso
Scherzi a parte, ne ho fatte giusto una decina, cercando di farle piano e seguendo i punti.
In realtà son migliorato: riesco a girarmi "bene" e a posizionarmi bene per la spinta. Ma è proprio dalla spinta che ho problemi, perchè vado sempre verso il fondo vasca
Ho pure sbattuto con la testa sotto una volta. Credo dovrei essere non troppo sotto il "pelo d'acqua", non a fondo totalmente!!

secondo me non ruoti bene di 180°, e quindi spingi verso il basso.
ripeto, fatti vedere da uno bravo.... nel senso da un istruttore bravo...
gli dici : guardami dove sbaglio

p.s. il testo verde è osceno

[fisioandrea]

se nuotate perchè vi piace ok ma se lo utilizzate come cross training (soprattutto nei mesi prima delle gare) vi consiglio di fare solo kicking con l'utilizzo della tavoletta e tenendo la testa fuori dall'acqua e concentrando il movimento e lo sforzo sulle anche e non sulle ginocchia

[POD4PASSION]

Io nuoto perchè pratico triathlon

[fisioandrea]

Io nuoto perchè pratico triathlon

io non sò nuotare quindi per me utilizzare la tavoletta è obbligatorio


però mi piacerebbe fare tri, accettano nuotatori con braccioli?

[POD4PASSION]

Guarda fino a 2 anni fa io non sapevo proprio nuotare.
Ho deciso di praticare triathlon e mi sono messo sottoad imparare.

ora non dico di essere bravo ma comincio a saper nuotare.

Pensa che qquando ho cominicato a nuotare la prima volta che ho concluso i 1500 ho impiegato piu di 1 ora
ora invece riesco a chiudere i 1500 in circa 28 minuti senza troppa fatica.

Ho imparato da solo con l'aiuto di internet

Provaci

[runningmamy]

Io ho imparato a nuotare a 40 anni, perchè me l'ha consigliato mio marito.
E poi ho incontrato un istruttore che mi ha deriso, perchè "Ma cosa vuol imparare a 40 anni?"
Ho cambiato piscina ed istruttore, e adesso mi faccio ogni volta un 2000 e rotti, e continuo a migliorare
Ho anche reincontrato diverse volte il primo istruttore, a distanza di tanti anni, ho l'impressione che mi abbia anche riconosciuto

[POD4PASSION]

Mami purea me a 39 anni hanno detto la stessa cosa
ora pero non parlano piu

[fisioandrea]

bhè...questo significa che quanto meno ci proverò ad imparare

comunque nello stile "ferro da stiro" sono un campione

[POD4PASSION]

Oggi essendo una settimana di scarico ho ridotto i km totali

500 exe
15x100 lenti (totale compresa la pausa di 10" in ogni ripetuta 29'58")

100 defaticamento.

[runningmamy]

Continuo a nuotare regolarmente, ma sono passata ad una vasca da 33m e non riesco a concentrarmi, perdo il conto!
Comunque sono sulle 60 vasche per volta, con molta meno fatica, è proprio più corta della 50!!
E poi ci sono più spinte dal muro.
Vado bene, mi piaccio...peccato che devo smettere, però sostituisco con la bici, e spero di poter correre un pò