Sono un velocista? O posso esserlo?

Dalla pista alla strada

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oscar56
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da oscar56 »

Vin ormai facciamo il tifo per te! A naso potresti essere un buon quattrocentista, parlane con l'allenatore.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
Vin9944
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da Vin9944 »

Grazie ragazzi per il vostro appoggio, siete gentilissimi.
Comunque ora mi sto concentrando più a mettere km sulle gambe.. almeno ai 10 come dice zazs dovrei arrivarci sotto l'ora, poi penserò al da farsi. Probabilmente proverò il mezzofondo.. chissà. Per ora mi concentro sui lenti...
PS. MA QUANTO È PALLOSO E DEPRIMENTE CORRERE DEI LENTI DA SOLO IN STRADA? Non pensavo fosse così triste
andrea182
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da andrea182 »

Trovati compagnia, se frequenti sempre gli stessi percorsi prima o dopo incontrerai qualcuno , a meno che il posto non sia impraticabile.Ma anche da soli alle volte non spiace
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CarloR Utente donatore
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da CarloR »

Vin9944 ha scritto: 16 gen 2019, 14:22 PS. MA QUANTO È PALLOSO E DEPRIMENTE CORRERE DEI LENTI DA SOLO IN STRADA? Non pensavo fosse così triste
Mi sa che hai scelto il forum sbagliato per fare questa domanda :wink:
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zazs
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da zazs »

Vin la sensazione che provi nei lenti è normalissima
Vedrai che piano piano migliorando cronometrocamente migliorera la sensazione di noi
Almeno una volta a settimana fai un fartlek di 30min alternando con 1min veloce e 1min lento. Non fare i veloco troppo veloci altromento ne fai 3 e schiatti. Il tutto senza fermarsi mai. Il lento fallo al ritmo della
Corsa lenta che fai adesso, il veloce un po piu allegreo senza esagerare
400: 53”90: 800: 2’03”44; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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EdoRm
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da EdoRm »

Vin9944 ha scritto: 16 gen 2019, 14:22 PS. MA QUANTO È PALLOSO E DEPRIMENTE CORRERE DEI LENTI DA SOLO IN STRADA? Non pensavo fosse così triste
Considera che i lenti sono circa l'80% del chilometraggio totale invernale per un mezzofondista :mrgreen:
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35 [indoor]
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 14'25"83
10 km: 31'33"
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bully Utente donatore
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da bully »

beh io seguo ... ho recuperato in un giorno la stagione scorsa ... :smoked:

Vin facciamo il tifo per te!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Vin9944
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da Vin9944 »

Aggiornamento raga:
Ieri è uscito un 100 metri in 11.38" .
Sono abbastanza soddisfatto anche se non è un tempone dajeee
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zazs
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Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da zazs »

Vin ottimo
Chi te lo ha preso? Il coach?
Continua cosi!!
400: 53”90: 800: 2’03”44; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Vin9944
Novellino
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Iscritto il: 4 gen 2019, 21:14

Re: Sono un velocista? O posso esserlo?

Messaggio da Vin9944 »

Siis sempre. Però preciso che è stato preso senza blocchi,quindi partenza in piedi perché ha detto il coach che se non si sanno usare i blocchi si va più lenti,mentre se un'altleta è capace ad usarli,ne trae sicuramente vantaggi.. e io faccio parte della prima opzione hahha

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