Andare a correre...dopo lavoro 9

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gandrea
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da gandrea »

@Valby le mie son messe un po meglio ( 360km ) sempre per confronto
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Petronio Utente donatore
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Petronio »

Buon sabato. Buona permanenza @valby e buon viaggio al Doc (e qui ci sta un in bocca al lupo).

In partenza pure io per Roma in vista della 21 km di domani a Rieti. Un po' innervosito, il maltempo mi ha fatto saltare l' uscita di ieri; anche oggi, preso dai preparativi e addormentato fino a tardi, non ho corso. La prendo come una settimana di scarico in vista del gran finale per il 30 ottobre.

A più tardi se faccio in tempo.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Dr.Kriger
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Dr.Kriger »

Ah ecco, mancava all'apppelo petronio con i suoi giri per timbrare gare! :D Salutami Roma. Non ci torno dal 2015 e, quando c'era il volo diretto da Orio a Ciampino, ci andavo spesso. Ad oggi è diventato più macchinoso, purtroppo. Che paradosso, considerando che per andare ad Helsinki sono 2500 km e anche la Calabria è ovviamente più giù o.o

Agli in bocca al lupo di solito rispondo sempre grazie o che viva il lupo! Animale in realtà molto schivo e fondamentale per l'ecosistema, fedele alla famiglia. I cinghiali di introduzione dall'est Europa del dopoguerra sono la vera piaga! Sono cinghiali che neppure i lupi riescono a cacciare, perché troppo robusti, e intanto distruggono tutto. Per questo vai di ragù di cinghiale a tutto spiano! :D
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domk Utente donatore
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da domk »

Buon sabato a tuttu,
Uscito nuovamente oggi per 7km in compagnia a ritmo tranquillo.
Gambe ancora ben imballate ma è normale.

Un saluto
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista

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OliviaDunham
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da OliviaDunham »

Domani ho 10KM agili che correro molto probabilmente sulle Mura
Sono molto tentato di correrli con le Clifton 8 per verificare ben bene la questione del 'fastidio' ma non lo so
Forse non è la cosa giusta da fare la settimana prima della Mezza ?
Oppure potrei avere il tempo di smaltire l'eventuale fastidio ? Anche se, ad onor del vero, ho corso gli Intervalli Giovedi ed oggi, Sabato, il 'fastidio' ancora rimane
Stranissimo, comunque evitiamo ed andiamo agili
Correrò con le Axon 2 dove ho spinto senza eccessivi problemi e che utilizzero molto probabilmente Domenica alla Mezza di Pisa
Oruam64
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Oruam64 »

Ciao a tutti, un ringraziamento AD @HappyFra, per gli "utili" consigli, e soprattutto per il ragazzo. Oggi riposo attivo, spesa con la moglie, aspirapolvere per casa e mocio per le camere. Ieri sera, forse notte, 1h 40' di rulli leggeri (speriamo che dalle 21.30 alle 23 non si lamenti nessuno, ma ero sul balcone). In bocca al lupo a tutti i gareggianti.
21K: 1h 37' 13'' (Roma Ostia 6/3/2022)
42K: 3h 43' 57'' (Maratona di Roma 27/3/2022)
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Valby
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Valby »

Crepi il lupo (anche se la penso come il @doc sul lupo e sul ragù di cinghiale!) doc auguro una bella esperienza berlinese ricca di camminare e priva di fastidi di ogni genere.

Per il resto bello vedere allenamenti vari e in bocca al lupo @petronio per la gara a rieti!

@olivia io rimanderei esperimenti con le Hoka al post Pisa e userei le scarpe da gara e magari metterei un paio di km a ritmo gara previsto. Non tanto per læge gambe quanto per la testa!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
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10K: 46’05” Copenhagen 18/09/22
21.1K: 1h39’54” Copenhagen 18/09/22
42.2K: 3h53’54” Copenhagen 15/05/22
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Beppogo
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Beppogo »

In bocca al lupo 🍀 @valby e @Petronio per le due mezze e buon soggiorno @DrKriger a Berlino.
Io domani mattina provo a portare il mio lungo almeno a 12.500 e con sul finale un 2km / 2.5km a fondo medio alto
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grantuking Utente donatore
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da grantuking »

Inauguro ottobre con 13,5km e 150D+ in 1h22 gambe a tratti giravano da sole, mentre in altri imballate :nonzo: sicuramente la settimana lavorativa con sveglia presto ha contribuito.
Ringrazio che sono tornato a correre con costanza perché questo è un weekend :thumbdown: ma non si molla un... :beer:

Buona gara @Petronio e @Valby.
Grazie @gandrea.
@Domk mi fa piacere rileggerti tutti i giorni :thumleft:
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
Dr.Kriger
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Re: Andare a correre...dopo lavoro 9

Messaggio da Dr.Kriger »

Proprio stasera che ho deciso di ripartire a una settimana dall'ultimo tentativo (non a causa del piede), mi ritrovo una festa di paese esattamente su buona parte del percorso abituale. Sono stato pertanto costretto a improvvisare e andare a caso, facendo attenzione a dove mettevo i piedi tra un marciapiede e l'altro e cercando la luce. E alla fine sono pure riuscito a toccare l'ora di corsa anziché fermarmi agli 8 km previsti! Sicuramente non sono stati 10 km, ma è stata pur sempre una piccola soddisfazione.

Il piede? Come al solito nulla correndo, anche se ovviamente ho solo ritmo jogging nelle gambe. Paradossalmente negli ultimi giorni mi ha dato più fastidio camminando, anche in casa. Qualcuno ha una spiegazione di questo che non sia sovrannaturale? o.ò

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