E a Genova?

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daniloge
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge »

Certo che te l'ho consigliato quel giro è la mia seconda casa, ci ho fatto anche un 35km anni fa, e ci sono dei segni a terra sul rettilineo che ho fatto io. Se allunghi alla rotonda verso la piaggio e prendi il giro dell'aeroporto largo arrivi a 7km.
Ma possibile che io non ti abbia mai beccato? Vero che io vado prevalentemente al mattino, ma caspita
Sei su strava?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
lucarvi
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Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi »

Ciao Danilo,
si si...In base al programma spesso allungo dalla rotonda per arrivare a 7km...I Segni sul rettilieno, lungo la pista degli aerei, li ho visti. :wink:
Ormai ci sono affezionato pure io, è stato teatro delle ripetute in preparazione alla mia prima e per ora unica 42k. :mrgreen:
Certo che 35 km lì intorno sono tanti...Io i lunghi/lunghissimi li faccio da voltri in direzione savona, sempre al mattino presto.

Mah...Possibile che ci siamo pure incrociati, la maggior parte delle volte vado alla marina nelle pausa pranzo...Temo che il caldo in arrivo però mi costringerà a cambiare abitudine. :emb: Purtroppo, per via del lavoro non riesco ad organizzarmi uscite in giorni fissi.

No, strava per ora non lo adopero, mi accontento della app di Polar.
Ultima modifica di lucarvi il 23 mag 2018, 11:44, modificato 1 volta in totale.
8 "mezze" e 2 Maratone. Corro dal 2017

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daniloge
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge »

Anche io ho corso spesso in pausa pranzo, ma adesso è improponibile. I lunghi li faccio anche io verso Savona.
Se per presto intendi davvero presto, appena mi riprendo dalle noie alle gambe, ci si organizza per qualche lungo.
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lucarvi
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Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi »

ciao a tutti,
la scorsa settimana mi sono cimentato in un allenamento collinare, il mio primo per la precisione.
Sono partito nei pressi del campo di San Berbardino (zona via carso) e sono arrivato fino a Sant'antonino percorrendo tutta via San Pantaleo. percorrendola 2 volte A/R si riescono a fare 10km di sali/scendi. Tranne i primi 500mt, zeo auto.
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exelion
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Re: E a Genova?

Messaggio da exelion »

lucarvi ha scritto:
23 mag 2018, 9:41
Ormai ci sono affezionato pure io, è stato teatro delle ripetute in preparazione alla mia prima e per ora unica 42k. :mrgreen:
Certo che 35 km lì intorno sono tanti...Io i lunghi/lunghissimi li faccio da voltri in direzione savona, sempre al mattino presto.
Ciao :) sto pianificando la preparazione della mia prima maratona, a dicembre, e sto cercando di capire dove fare i lunghissimi. Mi sono sempre allenato per le mezze...facendo le ripetute a villa gentile e il resto degli allenamenti in corso italia (massima distanza fatta in allenamento 25km).

Ora però per i lunghissimi penso mi servirà un nuovo tracciato (già fare i 25 in corso italia è stata dura...di più non so se reggerei :-# ) tu dici che li fai da voltri in direzione savona...cioè più precisamente? Quali strade? Avresti mica da farmi vedere una traccia?

Partire da voltri tra l'altro per me non sarebbe comodissimo, vorrebbe dire dover attraversare quasi tutta la città in auto sia andata che ritorno :( ma se non c'è alternativa si fa.

Grazie!
I miei tempi: 5km: 20'30" - 10km: 44'45" - mezza: 1h37m
lucarvi
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Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi »

Ciao!
pure per me Voltri è scomodo, abitando in centro è un bel viaggio ad ogni "uscita". Sinceramente non ho trovato di meglio per correre con poco dislivello e poco traffico. io ci ho fatto 33km, da voltri (capolinea dell'autobus) fino al centro di Varazze. Ovviamente a/r
Il percorso è facilissmo. Basta rimanere lungo l'Aurelia. Dalla fine di cogoleto in poi inizia la passeggiata dei piani d'Invrea fino a Varazze, ti trovi sul percorso della vecchia ferrovia tra una galleria e l'altra, senza alcuna auto e lungo mare. Farlo al mattino presto è davvero suggestivo. E' anche comodo per via dei molti punti in cui è possibile bere o riempire la borraccia.
Ultima modifica di Andybike il 13 giu 2018, 8:17, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non quotare il messaggio immediatamente precedente. Grazie.
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exelion
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Re: E a Genova?

Messaggio da exelion »

Capito! Grazie gentilissimo ;) esplorerò il percorso.
E' anche comodo per via dei molti punti in cui è possibile bere o riempire la borraccia.
giusto anche questo è importante, non ci avevo pensato. A proposito...per i lunghissimi bisogna pensare anche all'alimentazione oltre al bere? Per la mezza non ne ho mai avuto bisogno (anche per la gara dovrò pensare all'alimentazione uhm...)
I miei tempi: 5km: 20'30" - 10km: 44'45" - mezza: 1h37m
lucarvi
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Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi »

Segnalo un percorso da 30km...Magari utile in preparazione di gare lunghe.

Si parte da Piazza Manin, tutta cironvallazione a monte fino al campo del Lagaccio. Terminato il giro del campo si torna indietro e si arriva a 12km abbondanti. A questo punto giù per via Montaldo e si percorre tutta la Valbisagno fino alla galleria dove i pedoni non possono passare. Si torna indietro e ci si ferma sul punte del bisagno di fronte ad AMT. Sono 30km giusti giusti. Si ha a disposizione la salita di via montaldo (1,2km) per recupeare al passo...

A livello di dislivello non è proprio il massimo, A Genova salite e discese non mancano, sopratutto nella prima parte. Anche a punti acqua siam messi male male (santa borraccia mi ha salvato). In compenso tutta la val bisagno a mio parere è ottima, verso Piacenza è in leggera salita ma si viene ripagati al ritorno senza che le gambe ne risentano...
Volendo si può allungare nella prima parte. Terminato il giro del campo del lagaccio infatti, si può percorrere via Bari e via Bologna fino all'inizio della discesa aggiungendo al bottino, tra A/R circa 3Km. Se ci si vuole far del male, invece di feramrsi sul ponte del bisagno davanti alla sede AMT, si risalgono 1,2KM di via montaldo fino a P.za Manin.

spero di essere stato utile

PS
A giudicare dall'altare creato con le cartacce avanzate dei GEL, costruito all'imbocco della galleria della Val Bisagno, credo di non essere l'unico ad essermi spinto fino a lì... :mrgreen: :mrgreen:
Ultima modifica di lucarvi il 17 feb 2020, 16:31, modificato 1 volta in totale.
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lucarvi
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Re: E a Genova?

Messaggio da lucarvi »

Mi pare di capire che la nuova viabilità nata dal crollo del Morandi potrebbe consegnarci qualche nuova "via" utile a raggiungere la zona dell'areoporto dalla zona del porto Antico ...Speriamo. Non sarebbe male, Che ne dite?
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