Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura

[nicogibson]

@gtsolid
io sono fermo da due settimane.. e aspetto ancora. E' difficile, delle volte vorrei spaccare tutto dal nervoso, ma è l'unica strada efficace da percorrere.

[gtsolid]

io sono fermo da due settimane.

per l'altro ginocchio sono stato fermo 5 mesi, dato che ora conosco il problema e non lo sforzo a naso direi che i tempi si potrebbero dimezzare. uao

[Bark_Psychosis]

@Oldutras: sei nella situazione di limbo... a me durava circa 2-3 settimane poi, come per magia, il fastidio sparisce.

[nicogibson]

Il problema è che corri sempre con la paura di aver male. Non corri sereno, per il piacere di correre. Ma sei sempre li ad aspettare qualche segnale di dolore/problema. Almeno a me capita così, e non è bello.

[Oldultras]

Allora dopo un giorno di riposo , oggi altro test.....

https://connect.garmin.com/modern/activity/1150849650

Nessun dolore nessun fastidio durante la sessione.... Lievissima sensazione di non so che a freddo.... Ma bisogna farci caso... Domani provo a fare un test con sui 12 km a ritmi leggermente più bassi.... Vediamo cosa esce..... A domani

[lorevo]

La lingua batte dove il dente duole!!!!!
Oggi avevo in programma un breve test dopo essermi fermato per 20 giorni (ricordo che prima di questi 20 giorni ero stato fermo un mese, poi il test è andato malissimo e mi sono rifermato), ma sabato a lavoro scivolo cado e cosa sbatto per terra? e che ve lo dico a fare...
2 giorni con dolore, da contusione stavolta, sempre sul solito punto, ma oggi niente, però ho evitato lo stesso, giorno più giorno meno...
Comunque ho notato che la settimana scorsa mi è spuntato un dolorino stavolta sul lato interno del ginocchio che soffre della sindrome di cui si discute (il tipico dolore non lo sento più da giorni e giorni ormai). Che la bandelletta si sia spostata verso l'interno? Ormai mi sembra una barzelletta...

[nicogibson]

Non credo che un tendine si possa spostare sotto la rotula!

[gtsolid]

se può interessare: http://riceinfo.rice.edu/~jenky/sports/itband.v2.html

[lorevo]

Non credo che un tendine si possa spostare sotto la rotula!

Naturalmente non ero serio, so che si tratta di altro

[Oldultras]

Allora aggiornamento odierno.....

Uscito per fare 12 km intorno ai 4:30..... Dopo il solito riscaldamento di 2,5 km, e dopo 1,5 km dalla partenza il ginocchio ha detto alt.... Riduco il ritmo e me ne torno mestamente a casa.... Correre così con quest'ansia non mi f rilassare e godermi la corsa..... Ho deciso.... Un mese di stop....
Tanto ho tutta l'estate davanti e da settembre (sperando che nei allunghi il periodo di inattività ) spero di ricominciare per la prima mezza maratona di Lecce che si terrà i primi di novembre.... Ovviamente ho il morale sotto i tacchi....
La cosa che mi fa incazzare è che ho fastidio solo a volte quando corro.... Non ho nessun problema sulle scale o da seduto......
Come diceva qualcuno le grandi vittorie partono dalle grandi sconfitte..... Avanti..