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i primi giorni tieni il poi possibile il piede sollevato ,ti hanno detto di fare già degli esercizi di mobilità dell' alluce (tirare in su l'alluce puntando un dito sul metarso)?
Se posso consigliarti trova subito un centro dove iniziare il prima possibile la riabilitazione (io ho iniziato dopo 40 giorni dall'operazione) mi è servita molto il potenziamento dei muscoli (tipo leg extension, leg curl, rotaly calf ,ellittica ecc) e dopo due mesi con degli ultrasuoni (devi aspettare che la cicatrice si riassorba del tutto).
Usa una crema per la cicatrice ( tipo Sama plast) altrimenti la pelle "tira", quando mi sono operato al primo piede dove non avevo usato nessuna crema e mi dava un fastidio..... dopo tutto questo si può riprendere a correre .... io ho ripreso alla grande,l'alluce mi da ancora un pò di fastidio continuo ancora per poco con la riabilitazione e esercizio di tirare l'alluce.
Per adesso ho come obbiettivo il famoso test del moribondo poi si vedra...
in bocca al lupo e tienici informati
)... quello che in pratica mi impedisce di correre è invece il rotuleo dell'altra gamba... sono in procinto di fare qualche indagine strumentale per vedere di che minkia si tratta... 
e un 
a Francesca