Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Sì, non funziona sempre (come dimostrano anche qui sul forum gente ultrista, quindi che si allena più che abbastanza direi, che lotta a fasi alterne con il proprio peso) ma sicuramente meglio è più sostenibile di far dieta a vita riducendo le kcal al ridursi del neat
Per fortuna vale anche l'opposto, ex obesi che mantengono peso senza impazzire con le porzioni o ammazzarsi di allenamento...
Va comunque considerato che i partecipanti a quel programma e a quello studio erano oltre il limite del patalogico... lì non parliamo di un po' di ciccia inestetica
Per fortuna vale anche l'opposto, ex obesi che mantengono peso senza impazzire con le porzioni o ammazzarsi di allenamento...
Va comunque considerato che i partecipanti a quel programma e a quello studio erano oltre il limite del patalogico... lì non parliamo di un po' di ciccia inestetica
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Ahahahah!
Vorrei approfondire la negazione dell'esistenza anche attraverso un risotto alla pescatora!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
possibile che nemmeno con 4 allenamenti a settimana riesco a calare di un etto ????
evidentemente sopravvaluto le calorie consumate... non mi sembra nemmeno di mangiare troppo quando faccio il lungo , eppure non vedo effetti sulla bilancia.
"in cucina con il nichilismo" : è la mia storia, fortuna che a casa cucina mio marito !!!
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Oppure sottovaluti le calorie che introduci
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
daffi: quanto tempo è che applichi questo regime (4 allenamenti)? Controlli un po' quello che mangi?
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
C’è poco da fare, si dimagrisce se c’è deficit calorico. Evidentemente pur senza rendertene conto ingurgiti più calorie di quante ne consumi. Magari puoi provare a variare gli allenamenti per stimolare il metabolismo.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Se si fanno improvvisi cambiamenti un po' può essere associato a cambiamenti di metabolismo, acqua, crescita muscolatura. Ma entro qualche settimana il peso DEVE cominciare a calare.
Se Ein < Eout.
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
C'è anche da dire che facendo sport si mette su muscolo e il muscolo pesa più del grasso. Oltre che salire sulla bilancia guardati anche allo specchio.
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