Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
@Scut
ottima idea!
utilizza anche anguria !
In estate cocco ed anguria sono un must per noi runners!
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In estate cocco ed anguria sono un must per noi runners!
- tomaszrunning
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
dal libro di Rick Roll "Finding Ultra" (ho l'ebook se qualcuno lo vuole)Salve1907 ha scritto:Io consiglio acqua di cocco solo in estate o a chi si allena ai tropici
Roll racconta del suo Epic5: 5 ironman i 5 giorni:
It’s not an exaggeration to say that my EPIC5 experience had been fueled in large part by avocados, grapeseed oil–based Vegenaise, and coconut water.
Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
@tomaszrunning
sarà una mia estremizzazione mentale ma credo che alimentazione debba "seguire" il clima....questa estate che ha fatto molto caldo mi sono alimentato mixando alimenti tropicali e mediterranei (anguria,cocco,avocado,riso,pomodori,ecc.)
Però non amo personalmente l'import della FRUTTA FRESCA da paesi lontani da noi....quindi anguria e meloni , olio extavergine di oliva , in Italia siam fortunati
sarà una mia estremizzazione mentale ma credo che alimentazione debba "seguire" il clima....questa estate che ha fatto molto caldo mi sono alimentato mixando alimenti tropicali e mediterranei (anguria,cocco,avocado,riso,pomodori,ecc.)
Però non amo personalmente l'import della FRUTTA FRESCA da paesi lontani da noi....quindi anguria e meloni , olio extavergine di oliva , in Italia siam fortunati
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- Mezzofondista
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Io dopo ogni allenamento prendo una bustina di sustenium plus e 1 banana. Con cosa potrei sostituirli? Tra sustenium plus, polase sport, enervit ecc... Quale è meglio?
Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Io mi trovo bene con il Massigen classico.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Sono tutti prodotti da "farmacia" , costa di più la bustina della polvere....guardate quanto magnesio/potassio/ecc contengono e valutate rapporto quantità/prezzo
Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Io personalmente uso questo:
INTEGRATORI_PER_SPORTIVI/MASSIGEN_MAGNESIO_E_POTASSIO_FORTE
e mi trovo molto bene
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Ultima modifica di fujiko il 12 apr 2016, 9:58, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: editato link a canale di vendita
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
personalmente, uso il Massigen forte che noto, specialmente nei mesi caldi, mi da' una zampetta in più nel recupero
ora sto provando una roba che han dato nel pacco gara della HM che ho fatto settimana scorsa (mi pare si chiami DaiGo)...così a spanne, dopo 2 volte, posso dire l'effetto sul recupero non è equivalente, ma diciamo un calcio nelle parti basse è peggio ecco
ora sto provando una roba che han dato nel pacco gara della HM che ho fatto settimana scorsa (mi pare si chiami DaiGo)...così a spanne, dopo 2 volte, posso dire l'effetto sul recupero non è equivalente, ma diciamo un calcio nelle parti basse è peggio ecco
- marco.bus
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Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
Come post allenamento o gare dai 20km in su prendo Re-Charge della Multipower
26km: 2h04'09" - Sarnico Lovere 24/04/2016
30km: 2h25'26" - Clusone-Alzano Run 11/10/2015
42km: 3h45'03" - Verona Marathon 15/11/2015
42km D+1000: 4h50' - Monza-Resegone 18/06/2016
Fisherman Strongman Run: Finisher 4 edizioni Rovereto
30km: 2h25'26" - Clusone-Alzano Run 11/10/2015
42km: 3h45'03" - Verona Marathon 15/11/2015
42km D+1000: 4h50' - Monza-Resegone 18/06/2016
Fisherman Strongman Run: Finisher 4 edizioni Rovereto
Re: Consiglio bevanda sali minerali post allenamento
@marco.bus
quel prodotto non è male.....Multipower fa prodotti discreti a prezzo onesto (aggiungi dei bcaa in cpr )
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